По мнению специалистов молоко считается важным и самодостаточным продуктом, а не просто напитком. В нем содержится множество витаминов, микроэлементов и белка. Пару стаканов молока по питательной ценности без труда заменяют обычный обед. Кстати, одинаково считается полезным жирное и обезжиренное молоко.

Также известно, что молоко особенно полезно деткам. Благодаря важным веществам оно необходимо для нормального роста и развития ребенка. Данный продукт укрепляет иммунитет и улучшает работу мозга, пищеварительной системы, легких.

Еще натуральное молоко сохраняет кожу в хорошем состоянии. Если его использовать как косметическое средство, то кожа станет нежной и шелковистой.

Кроме того, молоко способствует росту наших мышц. А один стакан теплого молочка с ложечкой меда перед сном является прекрасным народным средством от бессонницы.