Многие люди хотят укрепить свое сердце. Кстати, и я к этому стремлюсь. Вот узнала что нужно кушать, чтобы повысить тонус своего пламенного мотора, уменьшая при этом риск появления сердечно-сосудистых болезней.
Ряд некоторых продуктов, оказывается, имеют целебное действие на мышцы сердца. Предлагаю пять полезнейших для этого кушаний:
- печенка, имея много важных микроэлементов, успешно укрепляет наше сердечко;
- оливковое масло, не имеющее канцерогенов, отлично влияет на работу мышц сердца и препятствует появлению тромбов;
- свекла, которая не всем по душе, нормализует циркуляцию крови и эластичность всех сосудов;
- картофель, что удивительно, в умеренном ее употреблении, является помощником для сердца, укрепляя его мышцы и приводя в норму давление;
- темный шоколад, кроме приятного вкуса и аромата, полезен в количестве пары кусочков, для нормализации давления, уменьшения риска появления тромбов, еще востребован при воспалительных процессах и пониженном иммунитете.
Ешьте только полезную для сердца еду и всегда будьте здоровы!
Journal information