Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Переходим на диеты


Новогодний январь нас порадовал многочисленными аппетитными праздниками. Да и в феврале, особенно в Масленицу, в нашей жизни было много вкусных радостей и сладостного веселья. Но, к сожалению, вместе с позитивом, у многих появились и лишние килограммы. Ведь не всем получалось отказываться от вкусностей и соблазнов и часто хотелось попробовать, хотя бы чуть-чуть.
Уверена, что такая ситуация знакома не только мне. Однако можно выйти с такого тупика и сбросить несколько килограмм, занимаясь умеренными физическими нагрузками и, главное, попробовав сесть на одну из диет, предложенными специалистами в этом деле.
Первый вариант. Натощак кушать фрукты, потом мюсли, можно вареное яйцо. Днем - салат из зелени с оливковым маслом, кусочек куриного филе. Вечером можно повторить дневное кушанье, добавив овощи, приготовленные на пару.


Второй вариант. В течение недели не употреблять растительного и сливочного масла Нужно кушать на протяжении дня в одно и то же время. Из продуктов подходят фрукты, сухофрукты, овощи и салаты из них, диетические каши и супы, мясо из куриной грудки и тушенная рыбка. Лучше во многие блюда использовать томатный сок.
Кроме употребления подобной еды, каждый день требуется выпивать по четыре стаканчика минеральной негазированной воды. Предлагается и зеленый чай без сахарка, по желанию, сколько хочется.
Всем желаю крепкого здоровья, полезных диет и стройной фигуры!
Tags: диеты
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 35 comments