Думаю, что все люди должны стремиться не только к образованию, карьере, но и к долголетию.
И пример нужно брать с японцев, пытаясь раскрыть их секретные советы и применяя их на себе.
Вот недавно узнала, как японцы поступают в повседневной жизни и становятся долгожителями.
При разговоре нужно прикладывать телефон только к левому уху.
Нельзя более одного раза в день пить кофе.
Не надо запивать лекарство холодной водичкой.
Не стоит кушать после 17 часов.
Не злоупотреблять жирной пищей.
Воду пить больше с утречка и меньше - с вечера.
Не нужно стоять около зарядного устройства телефона.
Наилучший период для правильного сна - с 22 вечера и до 6 утра.
После выпитого лекарства на ночь не стоит сразу же ложиться в постель.
Не следует пользоваться телефоном при малом уровне зарядки.
Кроме того, основной едой, причем только свежей, считается рис, морепродукты и овощи.
Journal information