Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Categories:

Интересные упражнения для красивых рук


Однозначно, иметь красивые руки, подтянутые мышцы - это мечта почти каждого современного человека.
К сожалению, некоторым женщинам приходится замечать, что мышцы рук потеряли свою былую упругость.
Устранить проблему можно при помощи нескольких десятиминутных упражнений, вместо утренней зарядки.
В итоге - очаровательные и поразительные результаты, а также очень радостное и чудесное настроение.
Упражнения отжимания от дивана уберет неприятную обвисшую кожу. Выполнять надо 15-20 раз.
Интересные отжимания лесенка хорошо прокачивают передние и задние части обеих рук. Делать 10-15 подъемов.

А вот растяжка мышц делает руки эластичными и подтягивает кожу. Нужно делать 10-15 подходов.




















Упражнение супермен напрягает все нужные мышцы сразу. Необходимо 7-10 повторений.
Еще и отжимания с прыжком. Они разгоняет метаболизм и сжигают ненужные калории. Прыгать лучше 8-12 раз.
Tags: упражнения
Subscribe

  • Очаровательная музыка зимы

    Приближается к концу второй месяц очаровательной белоснежной матушки-зимы, а пронизывающие морозы продолжаются. Осталась позади многоразовая…

  • Солнечных выходных и чудесного продолжения зимы!

    Всем желаю очень солнечных, в меру теплых и даже сказочных зимних выходных! Чудесного и снежного продолжения зимы, с приключениями и другими…

  • Половина зимы позади

    Вот и половинки нынешней зимы и первого месяца 2019 года остались позади. Особенно пол-января прошмыгнуло почти не заметно. Все это благодаря…

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 16 comments

  • Очаровательная музыка зимы

    Приближается к концу второй месяц очаровательной белоснежной матушки-зимы, а пронизывающие морозы продолжаются. Осталась позади многоразовая…

  • Солнечных выходных и чудесного продолжения зимы!

    Всем желаю очень солнечных, в меру теплых и даже сказочных зимних выходных! Чудесного и снежного продолжения зимы, с приключениями и другими…

  • Половина зимы позади

    Вот и половинки нынешней зимы и первого месяца 2019 года остались позади. Особенно пол-января прошмыгнуло почти не заметно. Все это благодаря…