?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Всем понятно, что частые головные боли мешают жить полной жизнью. Они не дают с утра и днем сосредоточиться дома, на работе, а вечером - уснуть.
А зимой эта проблема появляется чаще обычного, да еще вместе с постоянным переутомлением, накопленными стрессами и несбалансированным питанием.
По словам специалистов, не надо тратить деньги на таблетки, лучше покупать витаминные продукты, ведь их дефицит является главной причиной проблемы.
Надо пополнять организм витамином B12, фолиевой кислотой, а именно - телячьей печенью, говядиной, куриными яйцами, свеклой, тыквой, шпинатом, спаржей.
Необходимо поддерживать питание при помощи витамина B6 - свежайших овощей, ягод, фасоли, злаковых продуктов, курятины, говядины, орехов, семечек.
Витамин D, имеющийся в пище - морепродуктах, яйцах, бобах - тоже имеет для человека немалое значение, его нехватка приводит к головным болям.
Недостаток железа и меди ухудшает здоровье, поэтому востребованы в постоянном рационе яблоки, орехи, брокколи, курага, изюм, говядина и печень.

Кроме того, частые прогулки на свежем воздухе решают проблемы с головной болью намного лучше, эффективнее и быстрее, чем самые дорогие лекарства.
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 25
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 30 комментариев — Оставить комментарий )
romariolopes
12 фев, 2017 20:18 (UTC)
Побольше витаминов и прогулок
pretty_girl07
12 фев, 2017 21:55 (UTC)
Согласна на 100%)
sdvoryanchikov
12 фев, 2017 21:55 (UTC)
или от недое..дания)))
ночерка доброго))
pretty_girl07
12 фев, 2017 21:56 (UTC)
Может и так) И Вам доброй ночи!
tanafi
12 фев, 2017 22:15 (UTC)
Витамины важны для здоровья)
pretty_girl07
12 фев, 2017 22:18 (UTC)
Без них плохо.
olga_simonova
12 фев, 2017 22:23 (UTC)

Прогулок побольше

sazhin64
13 фев, 2017 01:30 (UTC)
разнообразие меню никому не помешает:)
sunny_yuri
13 фев, 2017 02:21 (UTC)
Спасибо!
Свежий воздух и вода - наши лучшие друзья!
pretty_girl07
14 фев, 2017 20:10 (UTC)
Re: Спасибо!
Совершенно верно!
lady_catari
13 фев, 2017 02:48 (UTC)
Накануне весны у многих есть такой дефицит.
pretty_girl07
14 фев, 2017 20:51 (UTC)
Такое бывает)
orchid_eya
13 фев, 2017 03:53 (UTC)
Будем знать
ravik
13 фев, 2017 04:47 (UTC)
Доброго утра! Лёгкого понедельника! Прекрасного настроения!
pretty_girl07
14 фев, 2017 20:52 (UTC)
Большое спасибо!
matchgirl_ru
13 фев, 2017 05:34 (UTC)
Зимой витаминов не хватает нам.
kladez_zolota
13 фев, 2017 06:20 (UTC)
Причины головной боли бывают разные, поэтому лучше узнать, от чего они бывают.
pretty_girl07
14 фев, 2017 20:53 (UTC)
Да, это точно)
rutralet
13 фев, 2017 06:51 (UTC)
скопировал,
буду руководствоваться как инструкцией, дабы жить вечно, ну, хотя бы долго!
pretty_girl07
14 фев, 2017 20:54 (UTC)
Re: скопировал,
Хорошее решение)
tamarapravdina
13 фев, 2017 07:06 (UTC)
Хорошие советы...
pretty_girl07
14 фев, 2017 20:54 (UTC)
Совершенно верно)
0na_samaya
13 фев, 2017 12:53 (UTC)
тьфу-тьфу, но голова редко болит)
pretty_girl07
14 фев, 2017 20:56 (UTC)
Это замечательно)
samanta_life
16 фев, 2017 11:43 (UTC)
С нехваткой витаминов надо бороться)
pretty_girl07
19 фев, 2017 22:23 (UTC)
Это правильно)
( 30 комментариев — Оставить комментарий )