Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Category:

Головные боли от дефицита витаминов


Всем понятно, что частые головные боли мешают жить полной жизнью. Они не дают с утра и днем сосредоточиться дома, на работе, а вечером - уснуть.
А зимой эта проблема появляется чаще обычного, да еще вместе с постоянным переутомлением, накопленными стрессами и несбалансированным питанием.
По словам специалистов, не надо тратить деньги на таблетки, лучше покупать витаминные продукты, ведь их дефицит является главной причиной проблемы.
Надо пополнять организм витамином B12, фолиевой кислотой, а именно - телячьей печенью, говядиной, куриными яйцами, свеклой, тыквой, шпинатом, спаржей.
Необходимо поддерживать питание при помощи витамина B6 - свежайших овощей, ягод, фасоли, злаковых продуктов, курятины, говядины, орехов, семечек.
Витамин D, имеющийся в пище - морепродуктах, яйцах, бобах - тоже имеет для человека немалое значение, его нехватка приводит к головным болям.
Недостаток железа и меди ухудшает здоровье, поэтому востребованы в постоянном рационе яблоки, орехи, брокколи, курага, изюм, говядина и печень.

Кроме того, частые прогулки на свежем воздухе решают проблемы с головной болью намного лучше, эффективнее и быстрее, чем самые дорогие лекарства.
Tags: головные боли
Subscribe

  • С последней пятницей уходящего лета!

    Всем искренне желаю самого лучшего времяпровождения в эту последнюю пятницу уходящего лета! Пусть сегодняшний завершающий рабочий летний день…

  • Всем романтичной пятницы!

    Всем желаю чудесных майских денечков! Романтичной и счастливой Вам пятницы! Солнечного, яркого, бодрого настроения! Прекрасных приближающихся…

  • С последней пятницей нынешней зимы!

    Всех от души приветствую с последней пятницей уходящей зимы! Желаю удивительного и очень позитивного весеннего настроения!

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 30 comments

  • С последней пятницей уходящего лета!

    Всем искренне желаю самого лучшего времяпровождения в эту последнюю пятницу уходящего лета! Пусть сегодняшний завершающий рабочий летний день…

  • Всем романтичной пятницы!

    Всем желаю чудесных майских денечков! Романтичной и счастливой Вам пятницы! Солнечного, яркого, бодрого настроения! Прекрасных приближающихся…

  • С последней пятницей нынешней зимы!

    Всех от души приветствую с последней пятницей уходящей зимы! Желаю удивительного и очень позитивного весеннего настроения!