?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Для всех нас не является особой новостью то, что сильный иммунитет - это залог долголетия. Поэтому нужно стараться укреплять организм всевозможными средствами. Считаю, лучше всего начать с выбора полезной пищи.

Не нужно забывать употреблять продукты, содержащие клетчатку. Хороши в этом случае свежие овощи и фрукты. Кисломолочные продукты также должны присутствовать в нашем рационе. Помогают в улучшении здоровья разные каши, особенно овсянка. Просто необходимо пополнять организм магнием, цинком, селеном, марганцем, железом в виде капусты - цветной, брокколи, белокочанной, а также свеклы, моркови, редиса, картофеля, гречки, яблок, имбиря, лимонов, орехов, бобовых и других прекрасных продуктов.
Народная медицина твердит, что нужно ежедневно с утра съедать по зубчику чеснока, можно не разжевывая, чтобы не было запаха.
Мед также очень востребован нашим организмом - по ложке до 3 раз в день.
Также отличным и вкусным антиоксидантом является зеленый чай.
Еще надо пить напитки с шиповника, календулы и других целебных трав.
Кроме питания нужно стараться больше ходить, подниматься по лестнице, принимать контрастный душ и отказаться от разного алкоголя.
От души всем желаю всегда быть крепкими и здоровыми!
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 30 комментариев — Оставить комментарий )
m_musy23
16 янв, 2017 07:04 (UTC)
Спасибо, полезная информация!
detochkin
16 янв, 2017 08:43 (UTC)
молоко в пост низяяя... ) над что-то вместо него...
pretty_girl07
19 янв, 2017 17:33 (UTC)
Овощи нужны, наверное)
alhimik_ego
16 янв, 2017 10:10 (UTC)
Надоб еще и курить бросить, без этого никакая полезная диета не поможет((
(без темы) - pretty_girl07 - 19 янв, 2017 17:37 (UTC) - Развернуть
(без темы) - pretty_girl07 - 19 янв, 2017 17:33 (UTC) - Развернуть
bellkkinn
16 янв, 2017 11:36 (UTC)

Такая пища сейчас очень важна)))

sazhin64
16 янв, 2017 22:35 (UTC)
Многое из этого списка мы любим:)
pretty_girl07
19 янв, 2017 17:42 (UTC)
Так и я считаю)
sunny_yuri
17 янв, 2017 00:14 (UTC)
Спасибо!
Всё прекрасно! Так и живём!
Но не совсем согласен с тем, что =отказаться от разного алкоголя=
Даже Господь благославлял чарку красного вина.
А для русского человека стопка водки с капустой или огурцом - самое то! Конечно, не злоупотребляя.
pretty_girl07
19 янв, 2017 17:42 (UTC)
Re: Спасибо!
Вы правы)))
ravik
17 янв, 2017 02:17 (UTC)
Доброго утра! Прекрасного дня! Отличного настроения!
pretty_girl07
19 янв, 2017 17:43 (UTC)
Очень взаимно!
kladez_zolota
17 янв, 2017 02:29 (UTC)
Все очень полезное!
olga_simonova
17 янв, 2017 05:16 (UTC)
все это люблю
pretty_girl07
19 янв, 2017 17:43 (UTC)
И мне такая еда по душе)
tanafi
17 янв, 2017 06:26 (UTC)
Спасибо,буду знать)
matchgirl_ru
17 янв, 2017 08:40 (UTC)
Мы то что мы едим)
erivler4
18 янв, 2017 06:49 (UTC)
Поддерживать иммунитет важно
pretty_girl07
19 янв, 2017 17:45 (UTC)
Это действительно так)
erivler4
18 янв, 2017 06:49 (UTC)
Поддерживать иммунитет важно
pretty_girl07
19 янв, 2017 17:46 (UTC)
Совершенно верно)
pupunia93
19 янв, 2017 19:19 (UTC)
Самые простые продукты - самые полезные!)))
pretty_girl07
12 фев, 2017 19:35 (UTC)
Точно подмечено)
( 30 комментариев — Оставить комментарий )