?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Многие на завтрак предпочитают каши. Считаю, что это очень правильно, а главное - полезно для нашего здоровья.
Да, к тому же, кашу готовить легко и быстро. Она сохраняет чувство сытости и сил вполне хватает продержаться до обеда.
Каши богаты витаминами, клетчаткой, ценным растительным белком и без масла с сахаром - низкокалорийные.
Разные каши наделены не одинаковой пользой. Например, овсянка особенно богата клетчаткой и белком.
Манка делается из мелко дробленной пшеницы. Каша из нее - не сильно полезная, но она нежная и хорошо усваиваемая.
Гречневая каша богата белком, магнием, калием, железом и она более калорийная по сравнению с другими видами.
Перловая крупа, что из ячменного зерна без оболочки, богата белком, витаминами группы В и минералами, особенно селеном и известным антиоксидантом, хорошо укрепляющим сосуды.
А вот дробленная перловка - ячневая крупа - отлично стимулирует пищеварение и помогает снижению веса.
Рис также великолепно подходит к завтраку. Кроме калорий он содержит витамины Е и группы В.
Пшенная крупа очень богата белком и неплохо усваивается.
В кукурузной крупе много витаминов - А, Е, РР, группы В и микроэлементов - железа и кремния.








Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 12 комментариев — Оставить комментарий )
tanafi
24 июл, 2016 19:04 (UTC)
Так и есть)
pretty_girl07
25 июл, 2016 17:31 (UTC)
Очень приятно!
kladez_zolota
25 июл, 2016 01:27 (UTC)
Муж на завтрак предпочитает именно кашу.
pretty_girl07
25 июл, 2016 17:31 (UTC)
Это правильное решение!
ravik
25 июл, 2016 01:38 (UTC)
Доброго утра! Лёгкого понедельника! Удачи во всём!
pretty_girl07
25 июл, 2016 17:31 (UTC)
Очень взаимно!
matchgirl_ru
25 июл, 2016 02:38 (UTC)
Отличная шпаргалка,каши любим)
pretty_girl07
25 июл, 2016 17:32 (UTC)
Верно подмечено)
lady_catari
25 июл, 2016 03:26 (UTC)
Муж любит геркулесовую.)
pretty_girl07
25 июл, 2016 17:32 (UTC)
Однозначно, она лучшая)
pupunia93
27 июл, 2016 20:09 (UTC)
Спасибо! Полезная информация)))
pretty_girl07
28 июл, 2016 18:21 (UTC)
Я рада, очень приятно)
( 12 комментариев — Оставить комментарий )

Профиль

pretty_girl07
Прекрасная незнакомка

Календарь

Июль 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Метки


Разработано LiveJournal.com