?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


В отличие от овощей и ягод, выращивание холодоустойчивой и скороспелой зелени – это приятное занятие. Да и урожай ее можно собирать почти целый год.
Одним из самых целебных продуктов мира считается шпинат. Его польза обусловлена чудесным составом - полезнейшим фолатом, отвечающим за правильное развитие клеток крови и тканей, провитамином А, витаминами С и К, калием, магнием и каротиноидами. Благодаря каротиноидам шпинат сохраняет человеку острое зрение. А витамин К предотвращает ему разрушение костных тканей.
Фолат, содержащийся в шпинате, помогает людям в профилактике инсультов, нормализуя артериальное давление и укрепляя стенки сосудов. Он тормозит, что важно, образование раковых опухолей.
Кроме того, находящиеся в шпинате: бета-каротин - укрепляет здоровье сердца, витамины группы В - являются важными участниками процесса расщепления жира, белков, углеводов и клетчатка - очень нужная нашему организму.
К тому же, шпинат быстро укрепляет иммунитет и это полезно перед хирургической операцией или родами, отъездом в другую страну с отличающимся климатом или же во время эпидемии гриппа.
В кулинарии, к шпинату с нейтральным запахом и слабо выраженным вкусом, добавляют лимонный сок или щавель для "оживления" вкуса. Эта замечательная зелень прекрасно сочетается с любыми продуктами - овощами, грибами, яйцами, мясом, рыбой, птицей. В свежем виде ее в произвольных количествах добавляют в салаты и соусы.




Кушайте полезный шпинат и будьте всегда здоровы!

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

Профиль

pretty_girl07
Прекрасная незнакомка

Календарь

Июль 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Метки

На странице


Разработано LiveJournal.com