По мнению специалистов, многие растительные продукты оказывают профилактическое и эффективное влияние на рак.
Особенно это касается пользы некрахмалистых овощей и фруктов, поэтому такое востребованное питание целебнее всего.
Например, арбузы, помидоры и другие овощи, содержащие ликопин, снижают риск рака предстательной железы у мужчин.
Говорят, в 2/3 тарелки общего приема пищи должны входить овощи, фрукты, а также бобовые и цельнозерновые продукты.
Оставшуюся 1/3 части тарелки требуется заполнять рыбой, постным мясом и низкокалорийными молочными продуктами.
Journal information