?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Упражнение для шеи


Мы, женщины, всегда стараемся поддерживать красоту своего лица, а о шее, к сожалению, забываем.
Поэтому, я считаю, этой замечательной и часто открытой части тела надо больше уделять внимание.
Ведь кожа на шее, обычно, тонкая и подвижная, с легкостью подвержена образованию ранних морщин.
Именно шея теряет с быстротой эластичность и упругость, а отсюда, лишается былой привлекательности.
Чтобы справиться с преждевременным старением шеи, изобретено определенное упражнение под названием "Бабочка".

1. Надо встать прямо, сделать вдох и выдох, через стороны поднять руки вверх, сложить вместе пальцы и ладони и опустить их на уровне груди.
2. Далее перекрестить пальцы, на них положить подбородок под прямым углом к шее, слегка надавливая руками, и развести локти в стороны.
3. Затем, через стороны, поднимать локти вверх, причем, все время выше и под прямым углом.
4. Еще опустить локти вниз и сомкнутыми пальцами поднять подбородок вверх, откинув голову назад.
Такое легкое упражнение не только прекрасно укрепляет мышцы шеи и подбородка, но и хорошо растягивает грудные мышцы.
Вот подумала, надо любить себя, не жалеть ни времени, ни сил по уходу за красотой и быть счастливой - этого и всем от души желаю!
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 28 комментариев — Оставить комментарий )
sunny_yuri
27 мар, 2016 17:49 (UTC)
Прекрасно!
Какие доступные упражнения!
pretty_girl07
27 мар, 2016 21:02 (UTC)
Re: Прекрасно!
Это точно!
belyaevaproff
27 мар, 2016 19:01 (UTC)
полезно знать
tanafi
27 мар, 2016 21:11 (UTC)
Нужно их делать,согласна
pretty_girl07
27 мар, 2016 21:28 (UTC)
Также считаю)
absolutnyi
28 мар, 2016 05:56 (UTC)
Шея - важная часть тела, особенно для того, у кого остеохондроз :))

Успешной новой недели ! :)
pretty_girl07
28 мар, 2016 07:04 (UTC)
Точно подмечено)
lady_catari
28 мар, 2016 07:27 (UTC)
Спасибо за полезные советы.)
pretty_girl07
30 мар, 2016 21:44 (UTC)
Они для многих востребованные)
matchgirl_ru
28 мар, 2016 07:29 (UTC)
Очень актуальная информация,спасибо)
pretty_girl07
30 мар, 2016 21:45 (UTC)
Иногда некоторым нужны)
klochnata14
28 мар, 2016 09:15 (UTC)
Отличные советы!!
suny_anny
28 мар, 2016 19:01 (UTC)
это всегда полезно
pretty_girl07
30 мар, 2016 21:46 (UTC)
Также считаю)
za_y_ac
28 мар, 2016 19:37 (UTC)
чтобы быть красивой, нужна физкультура и уход
pretty_girl07
30 мар, 2016 21:46 (UTC)
Точные и верные слова!
bellkkinn
29 мар, 2016 06:27 (UTC)
отличная и полезная статья!!!!!
pretty_girl07
30 мар, 2016 21:47 (UTC)
Благодарю от души!
kladez_zolota
29 мар, 2016 09:49 (UTC)
Уход нужен обязательно!
pretty_girl07
30 мар, 2016 21:47 (UTC)
Даже без разговоров)
pupunia93
29 мар, 2016 19:04 (UTC)
Хорошие советы! Но ещё важнее - правильно спать, не морщя шею.)))
pretty_girl07
30 мар, 2016 21:48 (UTC)
Замечательный совет)
(без темы) - iamandrew1 - 29 мар, 2016 20:07 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
30 мар, 2016 21:48 (UTC)
Верные слова)
samanta_life
1 апр, 2016 07:27 (UTC)
отличные упражнения - так хорошо расписаны, попробовала - оно само далее-далее зовет, спасибо!
pretty_girl07
1 апр, 2016 18:11 (UTC)
Спасибо за приятные слова)
( 28 комментариев — Оставить комментарий )