Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Упражнение для шеи


Мы, женщины, всегда стараемся поддерживать красоту своего лица, а о шее, к сожалению, забываем.
Поэтому, я считаю, этой замечательной и часто открытой части тела надо больше уделять внимание.
Ведь кожа на шее, обычно, тонкая и подвижная, с легкостью подвержена образованию ранних морщин.
Именно шея теряет с быстротой эластичность и упругость, а отсюда, лишается былой привлекательности.
Чтобы справиться с преждевременным старением шеи, изобретено определенное упражнение под названием "Бабочка".

1. Надо встать прямо, сделать вдох и выдох, через стороны поднять руки вверх, сложить вместе пальцы и ладони и опустить их на уровне груди.
2. Далее перекрестить пальцы, на них положить подбородок под прямым углом к шее, слегка надавливая руками, и развести локти в стороны.
3. Затем, через стороны, поднимать локти вверх, причем, все время выше и под прямым углом.
4. Еще опустить локти вниз и сомкнутыми пальцами поднять подбородок вверх, откинув голову назад.
Такое легкое упражнение не только прекрасно укрепляет мышцы шеи и подбородка, но и хорошо растягивает грудные мышцы.
Вот подумала, надо любить себя, не жалеть ни времени, ни сил по уходу за красотой и быть счастливой - этого и всем от души желаю!
Tags: упражнение
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 28 comments