Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Простые правила по уходу за зубами


Известно, что самым ценным у человека является его здоровье.
Поэтому за нашим самочувствием надо следить, причем, постоянно и неуклонно. Главное, требуется обращать внимание на отсутствие стрессовых ситуаций и на то, что кушать и во сколько ложиться спать. Но, даже соблюдая такие условия, иногда не удается избежать кое-каких заболеваний. Я имею ввиду наличие во рту зубных недомоганий.
Ведь красивая внешность - не только стройная фигура, привлекательное лицо и правильно подобранный гардероб, это еще и замечательная белоснежная улыбка.
Существуют простые правила по уходу за нашими зубками и ротовой полостью.
В первую очередь, следует посещать кабинет стоматолога 2 раза в год. Кроме регулярного посещения специалистов, главным правилом можно назвать гигиену рта, которая включает в себя чистку зубов дважды в день, полоскание полости рта после приема пищи и пользование зубной нитью или зубочисткой.
Вторым по важности правилом для очищения зубов и укрепления десен является питание, при котором необходимо включать в рацион грубую пищу - яблоки, морковь и другие сырые овощи и фрукты. Также не забывать об орехах и молочных продуктах, в которых содержится кальций.
Третье правило - температура пищи. Ведь очень горячая, да и холодная пища вредна для зубной эмали, особенно нежелателен резкий перепад температур.
Правило номер четыре гласит об тщательном уходе за деснами, не допуская их воспаления и кровоточивости.
Пятое правило указывает на наличие необходимого микроэлемента для наших зубов - фтора, который содержится в зубных пастах, поливитаминных комплексах, эликсирах, жевательных резинках. Однако, нужно помнить, что излишки фтора вредят организму, как и их недостаток.
Все перечисленные рекомендации дадут возможность сэкономить финансы, сделать визиты к стоматологу только профилактическими и обеспечат здоровые зубы и десна.
Tags: здоровье
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 30 comments