?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Многие знают, чтобы там кто не говорил, мясо надо кушать всегда.
Этот полезный продукт, с медицинской точки зрения, нуждается просто в дозировке.
По словам ученых, в сутки для мужчины достаточно 100 грамм мяса, а для женщины - около 70 грамм.
Кстати, такая еда полезна около трех раз в неделю, а в другие дни положено есть рыбу и молокопродукты.
Известно, что в мясе присутствует белок - самый главный строительный материал для человеческого организма. Хотя и в некоторых растениях (орехах, бобовых культурах) тоже он имеется, однако, в растительном белке незаменимых аминокислот очень мало. Такие вещества присутствуют, причем, в больших количествах, только в мясе, печени и яйцах. К тому же, растительный протеин намного хуже усваивается организмом, а вот животный - намного быстрее включается в обменные процессы.
Лучшим видом мяса считается крольчатина и птица. А употребление любого мяса с некрахмалистыми овощами способствует быстрому его перевариванию и отличному усвоению.
Говорят, что с целью уменьшения вредных веществ, мясо надо предварительно замачивать в воде и при варке первый бульон, после пятиминутного кипячения, лучше выливать. Кроме того, жареные мясные продукты вредны. А колбаса, к сожалению, должна исключаться из нашего рациона.

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 26 комментариев — Оставить комментарий )
tanafi
29 фев, 2016 22:53 (UTC)
Все вкусное вредно)
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:24 (UTC)
Верно подмечено!
tamarapravdina
1 мар, 2016 02:27 (UTC)
Согласна, что полезный, согласна, что хорошо все в меру.
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:24 (UTC)
Очень приятно!
matchgirl_ru
1 мар, 2016 05:28 (UTC)
Без хорошо мяса никуда,а колбаса от лукавого конечно.
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:25 (UTC)
Полностью согласна!
anton_i_masha
1 мар, 2016 08:28 (UTC)
А я мясо не очень люблю, больше рыбку)
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:25 (UTC)
Рыбка мне тоже лучше)
kladez_zolota
1 мар, 2016 08:44 (UTC)
Мясо я люблю больше, чем рыбу.
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:26 (UTC)
По-разному бывает)
belyaevaproff
1 мар, 2016 10:54 (UTC)
Я люблю мясо
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:26 (UTC)
Отличный продукт!
za_y_ac
1 мар, 2016 15:49 (UTC)
Всей семьей едим мясо!
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:26 (UTC)
Это правильно!
katemusic
1 мар, 2016 16:26 (UTC)
Уже много лет живу без него и нормально, даже не тянет.
правда, в сезон шашлыков еле удерживаюсь из-за вкуснющего шашлычного запаха)
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:27 (UTC)
Это, может быть, и правильно!
lusia_lusi
2 мар, 2016 06:00 (UTC)
В последнее время мясу предпочитаю рыбу
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:27 (UTC)
Намного полезнее рыба)
natalex84
2 мар, 2016 13:37 (UTC)
стараюсь кушать мясо 2-3 раза в неделю)
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:27 (UTC)
Очень верное решение!
ms_kriachers
2 мар, 2016 17:22 (UTC)
согласна
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:28 (UTC)
Также считаю)
pupunia93
2 мар, 2016 22:30 (UTC)
Верно, без мяса нельзя. Пока замены ему нет...
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:28 (UTC)
Это точно, спасибо)
(без темы) - iamandrew1 - 2 мар, 2016 22:37 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
6 мар, 2016 23:28 (UTC)
Благодарю за приятные слова!
( 26 комментариев — Оставить комментарий )