Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Мясо надо кушать всегда


Многие знают, чтобы там кто не говорил, мясо надо кушать всегда.
Этот полезный продукт, с медицинской точки зрения, нуждается просто в дозировке.
По словам ученых, в сутки для мужчины достаточно 100 грамм мяса, а для женщины - около 70 грамм.
Кстати, такая еда полезна около трех раз в неделю, а в другие дни положено есть рыбу и молокопродукты.
Известно, что в мясе присутствует белок - самый главный строительный материал для человеческого организма. Хотя и в некоторых растениях (орехах, бобовых культурах) тоже он имеется, однако, в растительном белке незаменимых аминокислот очень мало. Такие вещества присутствуют, причем, в больших количествах, только в мясе, печени и яйцах. К тому же, растительный протеин намного хуже усваивается организмом, а вот животный - намного быстрее включается в обменные процессы.
Лучшим видом мяса считается крольчатина и птица. А употребление любого мяса с некрахмалистыми овощами способствует быстрому его перевариванию и отличному усвоению.
Говорят, что с целью уменьшения вредных веществ, мясо надо предварительно замачивать в воде и при варке первый бульон, после пятиминутного кипячения, лучше выливать. Кроме того, жареные мясные продукты вредны. А колбаса, к сожалению, должна исключаться из нашего рациона.
Tags: мясо
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 26 comments