Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Поза для сна


Сегодня - выходной и я, как никогда, проснулась пол девятого. Для меня это поздно, зато чувствую себя прекрасно - хорошо выспалась и настроение замечательное. Вообще, считаю, что нужно всегда как следует высыпаться.
Известно, что треть жизни каждый человек проводит во сне. Поэтому просто необходимо использовать это времечко для восстановления организма. Ведь полноценный сон - это залог богатырского здоровья, долгой жизни, крепкого иммунитета и высокой работоспособности.
К тому же доказано, что очень важно научиться спать правильно. Ведь привычка ночью отдыхать в неправильной позе может плохо влиять на состояние человека. Выбирая комфортную позу, сперва нужно попробовать спать на спине, а в случае неудобства, перейти ко сну на боку или, в крайней мере, на животе.
Сон на спине, по мнению специалистов, очень полезен. При нем поясница, шея не напрягаются и руки, ноги расслаблены. Эта поза хороша при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем, варикозе, а также проблемах с пищеварением. Такой сон продлевает молодость, кожа разглаживается и это препятствует образованию морщин. Однако людям, которые храпят, сон на спине противопоказан.
Сон на боку подходит любому человеку и он является одной из лучших поз для сна. Привычка спать на левом боку считается наиболее полезной. Она активизирует работу нашей пищеварительной системы, помогает выводить токсины и шлаки.

А вот на правом боку сон может привести к неким проблемам с пищеварением.
Исследования показали, что отличной позой для сна является и положение на животе. Это помогает быстрее уснуть, нормализует работу наших внутренних органов. Такое положение тела благотворно влияет на работу кишечника. Сон на животе хоть и помогает пищеварению, может избавить от храпа, но он провоцирует боли в шее, позвоночнике. Ведь голову приходится поворачивать, не имея возможности дышать через подушку.

Кстати, я засыпаю на левом боку, а просыпаюсь, обычно, на спине. Интересно, а в какой позе Вы спите?
Tags: сон
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments