?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Поза для сна


Сегодня - выходной и я, как никогда, проснулась пол девятого. Для меня это поздно, зато чувствую себя прекрасно - хорошо выспалась и настроение замечательное. Вообще, считаю, что нужно всегда как следует высыпаться.
Известно, что треть жизни каждый человек проводит во сне. Поэтому просто необходимо использовать это времечко для восстановления организма. Ведь полноценный сон - это залог богатырского здоровья, долгой жизни, крепкого иммунитета и высокой работоспособности.
К тому же доказано, что очень важно научиться спать правильно. Ведь привычка ночью отдыхать в неправильной позе может плохо влиять на состояние человека. Выбирая комфортную позу, сперва нужно попробовать спать на спине, а в случае неудобства, перейти ко сну на боку или, в крайней мере, на животе.
Сон на спине, по мнению специалистов, очень полезен. При нем поясница, шея не напрягаются и руки, ноги расслаблены. Эта поза хороша при заболеваниях сердечно-сосудистой, дыхательной систем, варикозе, а также проблемах с пищеварением. Такой сон продлевает молодость, кожа разглаживается и это препятствует образованию морщин. Однако людям, которые храпят, сон на спине противопоказан.
Сон на боку подходит любому человеку и он является одной из лучших поз для сна. Привычка спать на левом боку считается наиболее полезной. Она активизирует работу нашей пищеварительной системы, помогает выводить токсины и шлаки.

А вот на правом боку сон может привести к неким проблемам с пищеварением.
Исследования показали, что отличной позой для сна является и положение на животе. Это помогает быстрее уснуть, нормализует работу наших внутренних органов. Такое положение тела благотворно влияет на работу кишечника. Сон на животе хоть и помогает пищеварению, может избавить от храпа, но он провоцирует боли в шее, позвоночнике. Ведь голову приходится поворачивать, не имея возможности дышать через подушку.

Кстати, я засыпаю на левом боку, а просыпаюсь, обычно, на спине. Интересно, а в какой позе Вы спите?

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 18 комментариев — Оставить комментарий )
natalex84
6 фев, 2016 13:22 (UTC)
Засыпаю на правом боку или на животе, а просыпаюсь чаще всего на спине)
pretty_girl07
7 фев, 2016 19:35 (UTC)
Ага, у многих так бывает)
stomaster
6 фев, 2016 15:52 (UTC)
засыпаю на боку,а просыпаюсь по всякому)
pretty_girl07
7 фев, 2016 19:35 (UTC)
И так случается)
prekrasniza
7 фев, 2016 00:29 (UTC)
Интересно)
Добрых снов!)
pretty_girl07
7 фев, 2016 19:35 (UTC)
Очень взаимно!
kladez_zolota
7 фев, 2016 05:26 (UTC)
Я высплюсь только в поезде ))
pretty_girl07
7 фев, 2016 19:35 (UTC)
Это тоже хорошо)
matchgirl_ru
7 фев, 2016 05:28 (UTC)
А я ворочаюсь во сне)
pretty_girl07
7 фев, 2016 19:37 (UTC)
Вот как выходит)
absolutnyi
7 фев, 2016 06:12 (UTC)
На левом - кошмары и неприятности снятся, ибо сердце сжато.
pretty_girl07
7 фев, 2016 19:37 (UTC)
Может быть и так)
galina_efimova
7 фев, 2016 09:34 (UTC)
Засыпаю трудно, верчусь долго, не могу запомнить позу...
kapitan_flint1
8 фев, 2016 08:57 (UTC)
Если верить философам, то я мудрец))

На спине или на животе мне кошмары всегда снятся.
pretty_girl07
9 фев, 2016 17:10 (UTC)
Это замечательно!
pupunia93
8 фев, 2016 18:01 (UTC)
Сплю, как придётся, лишь бы высыпаться)))
pretty_girl07
9 фев, 2016 17:10 (UTC)
Правильные слова!
( 18 комментариев — Оставить комментарий )

Профиль

pretty_girl07
Прекрасная незнакомка

Календарь

Июнь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Метки


Разработано LiveJournal.com