?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


До замечательных новогодних праздников осталось всего несколько дней.
Очень нужен и важен устроить перед ними хотя бы один разгрузочный день.
Он ускорит и облегчит пищеварение, а также подготовит желудок к последующей нагрузке.
Кроме того, еще одно его достоинство – это снижение веса.
Разгрузочный день надо проводить на основе только полезных продуктов.
Вариантов для этого существует множество.
Например, овсяная каша и кефир. Кефир содержит важные бактерии для работы кишечника и он богат жиросжигающим кальцием. А овсяная каша вообще ценится как отличный продукт для здоровья. В ее составе изобилие витаминов и минералов, клетчатка. Она еще снижает уровень холестерина, очищает организм, придает силы.Не менее полезная еда для этого случая - это гречка с кефиром. Кефира можно выпить целый литр.
Рисовая диета тоже неплохая для всех нас. Рис варится без соли. В готовый продукт добавляется чуточку соли и корицы. В течении дня можно съесть и яблоко, и морковку, и сладкий перчик.
Разгрузочный день будет полезным при употреблении за день, в несколько приемов, пару морковок, отварных - свеклы и яиц.
Главное, кушать надо около пяти раз в день и желательно соблюдать интервалы не менее 3 часов.
Отличной подготовки к новогодним праздникам!

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…