?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


До замечательных новогодних праздников осталось всего несколько дней.
Очень нужен и важен устроить перед ними хотя бы один разгрузочный день.
Он ускорит и облегчит пищеварение, а также подготовит желудок к последующей нагрузке.
Кроме того, еще одно его достоинство – это снижение веса.
Разгрузочный день надо проводить на основе только полезных продуктов.
Вариантов для этого существует множество.
Например, овсяная каша и кефир. Кефир содержит важные бактерии для работы кишечника и он богат жиросжигающим кальцием. А овсяная каша вообще ценится как отличный продукт для здоровья. В ее составе изобилие витаминов и минералов, клетчатка. Она еще снижает уровень холестерина, очищает организм, придает силы.Не менее полезная еда для этого случая - это гречка с кефиром. Кефира можно выпить целый литр.
Рисовая диета тоже неплохая для всех нас. Рис варится без соли. В готовый продукт добавляется чуточку соли и корицы. В течении дня можно съесть и яблоко, и морковку, и сладкий перчик.
Разгрузочный день будет полезным при употреблении за день, в несколько приемов, пару морковок, отварных - свеклы и яиц.
Главное, кушать надо около пяти раз в день и желательно соблюдать интервалы не менее 3 часов.
Отличной подготовки к новогодним праздникам!

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 22 комментария — Оставить комментарий )
lusia_lusi
24 дек, 2015 08:59 (UTC)
Рис не могу без соевого кушать
pretty_girl07
24 дек, 2015 17:12 (UTC)
Может быть и так)
dualshok
24 дек, 2015 14:27 (UTC)
Я для разгрузки кусочек масла съедаю каждый вечер теперь. Легкость гарантирована.
pretty_girl07
24 дек, 2015 17:13 (UTC)
Не знала, что так лучше)
(без темы) - iamandrew1 - 24 дек, 2015 15:49 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
24 дек, 2015 17:14 (UTC)
Да, надо готовиться)
kladez_zolota
24 дек, 2015 15:54 (UTC)
Я не умею устраивать разгрузочных дней.
pretty_girl07
24 дек, 2015 17:15 (UTC)
У меня тоже не получается)
matchgirl_ru
25 дек, 2015 01:34 (UTC)
Разгрузится не помешает конечно))
pretty_girl07
25 дек, 2015 17:36 (UTC)
Верное решение)
milaya_ochen
25 дек, 2015 02:52 (UTC)
как скучно пить целый день кефир и совсем не хочется...
pretty_girl07
25 дек, 2015 17:37 (UTC)
Это не каждый сможет)
belyaevaproff
25 дек, 2015 03:25 (UTC)
Я чувствую после праздников буду разгружаться
pretty_girl07
25 дек, 2015 17:38 (UTC)
Тоже неплохо придумано)
za_y_ac
25 дек, 2015 09:10 (UTC)
Не все могут позволить себе так питаться
pretty_girl07
25 дек, 2015 17:40 (UTC)
Хорошо подмечено)
stomaster
25 дек, 2015 12:32 (UTC)
Да, подготовка - это важно!
pretty_girl07
25 дек, 2015 17:40 (UTC)
Согласна, благодарю)
pupunia93
25 дек, 2015 18:37 (UTC)
Да, это полезно)))
pretty_girl07
26 дек, 2015 17:28 (UTC)
Также считаю)
galina_efimova
1 янв, 2016 09:34 (UTC)
Мне даже два дня в неделю необходимы!
pretty_girl07
1 янв, 2016 18:29 (UTC)
Это правильно)
( 22 комментария — Оставить комментарий )