?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


В наступившем декабре с устойчивыми холодами и уже без осеннего фруктово-овощного изобилия особенно важно дополнять свой рацион продуктами, более обогащенными полезными витаминами. Именно сейчас на это стоит обратить внимание, особенно тем, кто хочет быть здоровым и бодрым.
Самым важным и самым праздничным фруктом зимы, приносящим новогоднее настроения, являются мандарины. Их главное целебное свойство – большое количество витамина С и других полезных веществ, повышающих иммунитет. Этот символичный фрукт улучшает аппетит, положительно влияет на работу нервной системы и он нужен при простудах.
Также любимым и востребованным фруктом считаются апельсины, содержащие витамины - A, группы B, C, E, PP, еще железо, цинк, медь, другие микро- и макроэлементы. Апельсины оказывают положительно влияние на деятельность пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Они прекрасно возбуждают аппетит, выводят токсины, улучшают обмен веществ и легко поднимают настроение.
Не менее важным продуктом начавшегося месяца является гранат. Он содержит витамины C, E, A, P, B6, B12 и множество других веществ - йод, железо, калий, кальций, кремний. В его соке обнаружены незаменимые для человеческого организма аминокислоты. Гранат необходим при работе сердечно-сосудистой, имунной, нервной систем и желудочно-кишечного тракта. Это продукт снижает риск развития рака. Он еще очень эффективен при простудах, малокровии, атеросклерозе, истощении.
Отлично воспринимается нашим организмом и айва, которая содержит витамины А, С, кальций, железо. Она богата клетчаткой и оказывает положительное влияние при проблемах с желудком и запорах. Айва еще  замедляет старение и предотвращает развитие рака, укрепляет стенки артерий, снижает кровяное давление и плохой холестерин.
Замечателен и чудодейственен и корень имбиря. Ведь он не только лишь богат витаминами - А, С, В, а еще обладает бактерицидными действиями. Также отлично согреет и подарит приятные ощущения пряный имбирный чай с медом и лимоном.
Многие обожают хурму, этот ярко-оранжевый фрукт. Хурма прекрасно восполняет дефицит витаминов, микроэлементов. Она содержат каротин, позитивно влияющий на зрение, состояние кожи. Данный фрукт оберегает наши клетки от старения. Содержащая витамины А, С, К и Е, железо, калий, магний и другие вещества, хурма приводит в норму нервную систему, борется с депрессией. Она еще классно влияет на состояние зубов и костей, помогает заживлять раны, снижает риск развития атеросклероза, рака, улучшает работу щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.
Полезен для всех чудесный сорт капусты - брокколи. Он уникален способностью насыщать организм витаминами и минералами, стимулирующими мозговую деятельность, позитивно влияющими на пищеварение, гормональный фон.
А вот сушеные финики - это кладезь полезных веществ для детей и взрослых. Они содержат витамины А, В, С, также калий и магний. Финики заменяют сладости и хороши с чаем, а результат - никакого авитаминоза.
Кто, что любит, а его обожаю нашу простую и лично выращенную тыкву. Она также содержит витамины А, B, E, K, T, множество железа и калия. Этот отличный продукт помогает усваивать, что важно, тяжелую пищу, препятствует ожирению, положительно влияет на состояние сосудов и работу сердца. Благодаря содержанию в ней аскорбиновой кислоты, снижается риск к простудным заболеваниям. А витамины А и Е защищают кожу от преждевременного старения, улучшая при этом цвет лица.
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 24 комментария — Оставить комментарий )
lady_catari
16 дек, 2015 14:00 (UTC)
Брокколи не люблю.)
А всё остальное даже очень вкусно.
pretty_girl07
16 дек, 2015 18:03 (UTC)
Брокколи не всем нравится, согласна)
tamarapravdina
16 дек, 2015 14:28 (UTC)
У меня такой в этом большой урожай тыквы и что-то не готовлю.
pretty_girl07
16 дек, 2015 18:05 (UTC)
Мы даже немного в салаты тыкву трем)
sunny_yuri
17 дек, 2015 01:34 (UTC)
Привет!
Лучше кушать фрукты с овощами,
чем глотать пилюльки из баночек.
pretty_girl07
17 дек, 2015 17:56 (UTC)
Re: Привет!
Верно подмечено)
natalex84
17 дек, 2015 03:23 (UTC)
ну я пошла в магазин)
pretty_girl07
17 дек, 2015 17:56 (UTC)
Правильное решение)
lusia_lusi
17 дек, 2015 04:05 (UTC)
Люблю мандарины, хурму!
pretty_girl07
17 дек, 2015 17:56 (UTC)
Это великолепно!
matchgirl_ru
17 дек, 2015 05:43 (UTC)
Ой, сколько вкусного!)) я бы тут от всего откусила бы))
pretty_girl07
17 дек, 2015 17:57 (UTC)
Хорошие вкусности)
za_y_ac
17 дек, 2015 05:50 (UTC)
Прекрасный выбор полезных и вкусных продуктов
pretty_girl07
17 дек, 2015 17:57 (UTC)
Очень приятно)
klochnata14
17 дек, 2015 14:42 (UTC)
Здорово! Несите нам))
pretty_girl07
17 дек, 2015 17:58 (UTC)
Всегда пожалуйста!
dualshok
17 дек, 2015 15:44 (UTC)
Декабрь почти весь вышел уже:)
pretty_girl07
17 дек, 2015 17:59 (UTC)
Еще есть немного, да и в январе это актуально)
nstsja
17 дек, 2015 16:28 (UTC)
Хороший пост!!!
pupunia93
18 дек, 2015 13:28 (UTC)
Всё это очень полезно, вкусно, красиво! )))
pretty_girl07
18 дек, 2015 17:17 (UTC)
Верно подмечено)
galina_efimova
20 дек, 2015 13:08 (UTC)
Сплошные витамины!
pretty_girl07
22 дек, 2015 17:08 (UTC)
Это правильные слова!
( 24 комментария — Оставить комментарий )