Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Очень полезные продукты декабря


В наступившем декабре с устойчивыми холодами и уже без осеннего фруктово-овощного изобилия особенно важно дополнять свой рацион продуктами, более обогащенными полезными витаминами. Именно сейчас на это стоит обратить внимание, особенно тем, кто хочет быть здоровым и бодрым.
Самым важным и самым праздничным фруктом зимы, приносящим новогоднее настроения, являются мандарины. Их главное целебное свойство – большое количество витамина С и других полезных веществ, повышающих иммунитет. Этот символичный фрукт улучшает аппетит, положительно влияет на работу нервной системы и он нужен при простудах.
Также любимым и востребованным фруктом считаются апельсины, содержащие витамины - A, группы B, C, E, PP, еще железо, цинк, медь, другие микро- и макроэлементы. Апельсины оказывают положительно влияние на деятельность пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем. Они прекрасно возбуждают аппетит, выводят токсины, улучшают обмен веществ и легко поднимают настроение.
Не менее важным продуктом начавшегося месяца является гранат. Он содержит витамины C, E, A, P, B6, B12 и множество других веществ - йод, железо, калий, кальций, кремний. В его соке обнаружены незаменимые для человеческого организма аминокислоты. Гранат необходим при работе сердечно-сосудистой, имунной, нервной систем и желудочно-кишечного тракта. Это продукт снижает риск развития рака. Он еще очень эффективен при простудах, малокровии, атеросклерозе, истощении.
Отлично воспринимается нашим организмом и айва, которая содержит витамины А, С, кальций, железо. Она богата клетчаткой и оказывает положительное влияние при проблемах с желудком и запорах. Айва еще  замедляет старение и предотвращает развитие рака, укрепляет стенки артерий, снижает кровяное давление и плохой холестерин.
Замечателен и чудодейственен и корень имбиря. Ведь он не только лишь богат витаминами - А, С, В, а еще обладает бактерицидными действиями. Также отлично согреет и подарит приятные ощущения пряный имбирный чай с медом и лимоном.
Многие обожают хурму, этот ярко-оранжевый фрукт. Хурма прекрасно восполняет дефицит витаминов, микроэлементов. Она содержат каротин, позитивно влияющий на зрение, состояние кожи. Данный фрукт оберегает наши клетки от старения. Содержащая витамины А, С, К и Е, железо, калий, магний и другие вещества, хурма приводит в норму нервную систему, борется с депрессией. Она еще классно влияет на состояние зубов и костей, помогает заживлять раны, снижает риск развития атеросклероза, рака, улучшает работу щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.
Полезен для всех чудесный сорт капусты - брокколи. Он уникален способностью насыщать организм витаминами и минералами, стимулирующими мозговую деятельность, позитивно влияющими на пищеварение, гормональный фон.
А вот сушеные финики - это кладезь полезных веществ для детей и взрослых. Они содержат витамины А, В, С, также калий и магний. Финики заменяют сладости и хороши с чаем, а результат - никакого авитаминоза.
Кто, что любит, а его обожаю нашу простую и лично выращенную тыкву. Она также содержит витамины А, B, E, K, T, множество железа и калия. Этот отличный продукт помогает усваивать, что важно, тяжелую пищу, препятствует ожирению, положительно влияет на состояние сосудов и работу сердца. Благодаря содержанию в ней аскорбиновой кислоты, снижается риск к простудным заболеваниям. А витамины А и Е защищают кожу от преждевременного старения, улучшая при этом цвет лица.
Tags: полезные продукты
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 24 comments