Последний день осени и витаминные полезности

Пришла пора проводить осень - сегодня ее последний день. При наступлении зимы холодная погода нас обычно утомляет и даже приводит к простудным заболеваниям. Ведь в это время всем не хватает солнечного света, тепла и, конечно же, свежайших фруктов и овощей. Это все приводит к нехватке витаминов в нашем организме и, в свою очередь, провоцирует множество проблем - снижение работоспособности, повышение утомляемости, снижение иммунитета. Поэтому надо бороться с такими неприятностями и кушать больше полезных продуктов, содержащих витамины и другие важные вещества.

Предлагаю несколько таблиц, напоминающих всем о важности таких продуктов.
В следующих продуктах много витамина А.

И еще не по теме - такая универсальная и простая зарядка пригодится для нашего мозга и глаз.