?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Каши для многих людей являются прекрасными и полезными блюдами. Их без лишних затрат готовят из самых обыкновенных круп.
По словам диетологов, великолепные каши получаются с обезжиренным молоком. Ведь молочные и зерновые продукты отлично вместе усваиваются. А вместо сахара хорошо добавлять орехи, свежие и сушенные фрукты.
Кстати, чудесные каши очень богаты клетчаткой, витаминами, в особенности группы В, ценными растительными белками, а также углеводами.
Каши на завтрак надолго сохраняют чувство сытости, не создавая при этом нагрузку на пищеварительный тракт и отлично снабжая питательными веществами.
Калорийность на 100 грамм каш таков(ккал):
- ячневая - 96;
- гречка - 101;
- пшенная - 109;
- овсяная - 109;
- манная - 120;
- перловая - 135;
- рисовая - 144;
- кукурузная - 170.
Кушайте полезные и низкокалорийные каши и будьте всегда здоровы!

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 26 комментариев — Оставить комментарий )
natalex84
25 окт, 2015 13:13 (UTC)
люблю каши)
pretty_girl07
26 окт, 2015 11:01 (UTC)
Я их просто обожаю)
lusia_lusi
25 окт, 2015 14:12 (UTC)
Ячневую не пробовала, а вообще очень люблю каши)
pretty_girl07
26 окт, 2015 11:02 (UTC)
Ячневая с молоком - это наслаждение!
lusia_lusi
26 окт, 2015 11:28 (UTC)
Надо будет попробовать)
dannuha
25 окт, 2015 22:09 (UTC)
Действительно прекрасные!
Успешного начала новой трудовой недели!)
pretty_girl07
26 окт, 2015 11:02 (UTC)
Большое спасибо!
(без темы) - iamandrew1 - 25 окт, 2015 23:25 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
26 окт, 2015 11:02 (UTC)
Очень взаимно!
lady_catari
26 окт, 2015 01:27 (UTC)
Гречневую люблю.)
pretty_girl07
26 окт, 2015 11:02 (UTC)
Она, наверное, лучше всех)
kladez_zolota
26 окт, 2015 02:30 (UTC)
Если и варю молочную кашу, то на нормальном молоке.
pretty_girl07
26 окт, 2015 11:03 (UTC)
Может, это и вкуснее)
stomaster
26 окт, 2015 03:21 (UTC)
Доброе утро!)
pretty_girl07
26 окт, 2015 11:03 (UTC)
От души приветствую!
za_y_ac
26 окт, 2015 07:51 (UTC)
вкусно и полезно
pretty_girl07
26 окт, 2015 11:03 (UTC)
Согласна, всех благ!
katemusic
26 окт, 2015 11:05 (UTC)
Овсянка даже в самом примитивном виде вкусна (если привыкнуть)
pretty_girl07
26 окт, 2015 18:46 (UTC)
Мне она тоже по душе)
tamarapravdina
26 окт, 2015 16:24 (UTC)
А я то вседа считала кукурузную низкокалорийной.
pretty_girl07
26 окт, 2015 18:48 (UTC)
Ее тоже люблю кушать)
orchid_eya
27 окт, 2015 02:05 (UTC)
Я люблю каши, особенно гречку и пшенку
pretty_girl07
30 окт, 2015 16:26 (UTC)
Они и вкусные, и полезные)
pupunia93
27 окт, 2015 16:43 (UTC)
Взрослым полезнее всего ячневая и гречка...)))
( 26 комментариев — Оставить комментарий )