?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Все должны внимательно следить за своим весом, не кушать все и сколько попало. Надо просто учиться правильно питаться. Это избавит многих от переедания, ожирения, которые вредит нашей фигуре и здоровью. Из-за этого нарушается работа всех наших органов.
Известно, что продукты, содержащие в себе много клетчатки, хорошо помогают снизить аппетит. К ним относятся, прежде всего, овощи. Клетчатка в нашем желудке увеличивается в объеме и затем вызывает чувство сытости, не прибавляя при этом калорий.
Вещества, снижающие аппетит, отлично приводят в норму наш обмен веществ и это способствует к уменьшению веса, улучшению внешности.
Кроме того, продукты, в которых множество йода, позволяют чудесно наладить деятельность щитовидной железы. Ведь от нее зависит обмен веществ и масса тела. Богаты еще йодом любая морская рыба, другие морепродукты.
Еще снижают аппетит и даже улучшают настроение такие продукты, как сыр, творог, бананы, овсяная крупа, орехи, бобовые – фасоль, чечевица, горох. Известно, что черный шоколад также полезен в этом деле.
Вместо сладких кондитерских изделий, добавляющих нам жиров и лишних калорий, нужно кушать фрукты, сухофрукты и мед. Именно в них есть фруктоза, которая с успехом заменит сладости и снизит чувство голода. Калорий в таких продуктах гораздо меньше, чем в других десертах.
Отлично снижает аппетит еще обычная вода или сок. Вода лучше подходит минеральная, но не газированная. Ее надо пить всего за пол часа до главной трапезы.
Будьте здоровы и не переедайте, особенно на ночь!

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 26 комментариев — Оставить комментарий )
ravik
17 авг, 2015 02:03 (UTC)
Доброго утра! Лёгкого понедельник! Хорошего начала недели!
pretty_girl07
17 авг, 2015 02:31 (UTC)
Большое спасибо!
kladez_zolota
17 авг, 2015 04:48 (UTC)
Многие о правильном питании задумываются, когда уже возникают проблемы.
pretty_girl07
17 авг, 2015 16:02 (UTC)
Жаль, что так происходит.
(без темы) - kad0sh - 17 авг, 2015 06:38 (UTC) - Развернуть
samanta_life
17 авг, 2015 13:36 (UTC)
да, питаться надо хорошо, а правильное питание должно войти в привычку)
забавная картинка:)
pretty_girl07
17 авг, 2015 16:04 (UTC)
Спасибо за приятные слова)
nstsja
17 авг, 2015 17:32 (UTC)
Очень правильный пост..!
pretty_girl07
18 авг, 2015 17:02 (UTC)
Мне очень приятно)
ravik
18 авг, 2015 01:28 (UTC)
Доброго утра! Удачного дня! Хорошего настроения!
pretty_girl07
18 авг, 2015 17:02 (UTC)
Приветствую от души!
ravik
18 авг, 2015 01:50 (UTC)
Доброго утра! Удачного дня! Хорошего настроения!
pretty_girl07
18 авг, 2015 17:03 (UTC)
Очень взаимно!
belyaevaproff
18 авг, 2015 17:12 (UTC)
Я уже давно на пп, благодаря этому на 15 кг похудела!
pretty_girl07
19 авг, 2015 14:58 (UTC)
Это замечательно!
j_hecate
18 авг, 2015 20:46 (UTC)
Кстати, тоже недавно слышала, что стакан воды за полчаса до приёма пищи творит чудеса с фигурой. Но это, как я понимаю, при условии всего вышеперечисленного. Спасибо за пост! Однозначно мотивирует.
pretty_girl07
19 авг, 2015 14:59 (UTC)
Верно подмечено)
tamarapravdina
18 авг, 2015 21:55 (UTC)
Согласна, питаться нужно правильно.
pretty_girl07
19 авг, 2015 15:01 (UTC)
Я также думаю)
hello_k1tty
18 авг, 2015 22:41 (UTC)
забыли написать про дробное питание)
pretty_girl07
19 авг, 2015 15:02 (UTC)
Это тоже очень важно)
galina_efimova
20 авг, 2015 07:00 (UTC)
Надо питаться правильно, но не получается, то одно мешает, то другое...
pretty_girl07
20 авг, 2015 17:05 (UTC)
Безусловно, это у всех вот так)
pupunia93
20 авг, 2015 16:06 (UTC)
Ха-ха! Это завтрак в постель?
Да, правильное питание - это важно)))
pretty_girl07
20 авг, 2015 17:07 (UTC)
Совершенно верно)
( 26 комментариев — Оставить комментарий )