?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Как улучшить память


Очень плохо, когда человеку не запоминаются имена, важные даты, нужные номера телефонов и не возможно вспомнить, как правильно пишется какое-то слово. Иногда нет силы даже найти вещи, которые почему-то и где-то положил. Значит, серьезно подводит память и надо принимать меры.

Чтобы "тренировать" память, надо следовать следующим советам.
Делать привычные вещи, например, набор номера телефона или чистку зубов левой, а не правой рукой. Так лучше тренируется левое полушарие и поэтому улучшается скорость мышления и память.
Список дел, перечень продуктов для покупки необходимо держать в голове, а не стремиться занести в органайзер.
После прочтения книги или просмотра фильма надо мысленно прокручивать весь сюжет и от этого будет колоссальная польза.
Нужно читать как можно больше книжек, главное, каждый день, идеально – 1 книгу в неделю, то есть 52 книги в год.
Кушать те продукты, которые богаты антиоксидантами и витаминами, особенно, В, С, Е, К. Очень полезны для памяти – орехи, мед, лимоны, красный виноград, молоко, морская капуста.
Еще не нужно забывать пить воду, ведь 90% мозга состоит именно из воды. Поэтому даже небольшое обезвоживание губительно для его работы.
Тренируйте память, заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 18 комментариев — Оставить комментарий )
tamarapravdina
8 авг, 2015 19:02 (UTC)
Память нужно тренировать - это верно.
pretty_girl07
11 авг, 2015 19:20 (UTC)
Очень приятно)
kladez_zolota
8 авг, 2015 19:20 (UTC)
Хорошие советы.
pretty_girl07
11 авг, 2015 19:20 (UTC)
Спасибо за позитив!
absolutnyi
9 авг, 2015 06:51 (UTC)
Без чтения - нет памяти, Вы правы.
Интересного воскресенья!
pretty_girl07
11 авг, 2015 19:21 (UTC)
Благодарю от души!
shvets_s
9 авг, 2015 21:54 (UTC)
Полезно)
(без темы) - kad0sh - 10 авг, 2015 05:09 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
11 авг, 2015 19:21 (UTC)
Пусть пригодятся!
dualshok
10 авг, 2015 10:46 (UTC)
За сюжетом книги стараюсь следить. И список продуктов запоминаю, если прочел.
pretty_girl07
11 авг, 2015 19:22 (UTC)
Это замечательно)
polit_haos
10 авг, 2015 11:18 (UTC)
ох, это очень актуальная тема для меня. Приходится много информации запоминать)
pretty_girl07
11 авг, 2015 19:22 (UTC)
Успехов в этом!
lady_catari
10 авг, 2015 11:53 (UTC)
Люблю грецкие орехи с мёдом.)
pretty_girl07
11 авг, 2015 19:22 (UTC)
Отличные продукты!
pupunia93
14 авг, 2015 13:51 (UTC)
Надо запомнить!)))
pretty_girl07
15 авг, 2015 19:43 (UTC)
Я тоже так подумала)
( 18 комментариев — Оставить комментарий )