?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Снятие стресса


Среди разных психологических расстройств, именно стресс является более распространенным.
Кстати, человек иногда может испытывать это негативное явление по несколько раз в день.
Поэтому, стрессовые ситуации плохо отражаются на физическом состоянии любого человека.
Да и, вообще, на рабочую обстановку, поведение и жизнедеятельность стресс плохо влияет.
Каждому просто необходимо что-то предпринимать для поддержания и профилактики здоровья.
Например, хорошо помогает избежать стресс – расчесывание волос 10-15 минут, это "разгоняет" кровь и расслабляет мышцы.
Еще неплохо снимает стресс вкусная еда, в частности, жирная рыба со своими полезностями - омега-3, либо просто мороженое или банан.
Полезно при  стрессе массажировать по 30 секунд некоторые точки: под носом, нижней губой, между бровями и в центре ладони.
Простой способ избежать стресса - это растирание ладошек до горячего состояния или ушек, от чего можно взбодриться и хорошо сосредоточиться при работе.
К тому же, справиться с эмоциональным негативом поможет 15-минутный душ, который смоет все ненужное.
Пробежка по ступенькам вверх и вниз усилит приток кислорода и придаст больше позитивных эмоций.
Кроме того, раскрашивание картинок на две-три минуты очень нужно при повышенном стрессе.
Еще хорошо дома, на работе выполнять простые упражнения - вращение руками, сгибание их в разные стороны, махи ногами.
Уборка и складывание вещей помогает упорядочить свои мысли, сосредоточиться.
И обязательно надо танцевать дома, ведь ритмичные движения под музыку отлично помогают снимать стресс и замечательно воспринимаются как развлечение.
Вот обязательно с завтрашнего дня я займусь всеми этими способами, чтобы регулярно снимать появившейся стресс.
Желаю от души всем крепкого здоровья и, самое главное, по жизни никаких стрессов, а радости, любви и добра!

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 21 комментарий — Оставить комментарий )
stomaster
17 июн, 2015 19:39 (UTC)
да, нужно бороться с этой напастью. С каждым днем все больше поводов для стресса.
pretty_girl07
17 июн, 2015 20:29 (UTC)
Также считаю)
tamarapravdina
17 июн, 2015 20:32 (UTC)
Нужно ограждать себя от факторов, вызывающих стресс.
pretty_girl07
23 июн, 2015 21:20 (UTC)
Верное решение!
pupunia93
17 июн, 2015 20:38 (UTC)
Красота какая! Да, это всё очень действенно)))
pretty_girl07
23 июн, 2015 21:21 (UTC)
Правильные слова!
ravik
18 июн, 2015 05:02 (UTC)
Доброго утра! Прекрасного дня! Летнего настроения!
pretty_girl07
23 июн, 2015 21:21 (UTC)
Благодарю от души!
(без темы) - kad0sh - 18 июн, 2015 05:17 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
23 июн, 2015 21:22 (UTC)
Да, это неплохо)
dashing10th
18 июн, 2015 06:47 (UTC)
Прекрасного утра и великолепного настроения =)
pretty_girl07
23 июн, 2015 21:20 (UTC)
Большое спасибо!
(без темы) - borodanavsegda - 18 июн, 2015 09:54 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
23 июн, 2015 21:20 (UTC)
Благодарю от души!
kladez_zolota
18 июн, 2015 10:01 (UTC)
Нужно уметь разряжаться и снимать стресс.
(без темы) - 001nekatina - 18 июн, 2015 17:13 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
23 июн, 2015 21:19 (UTC)
Очень взаимно!
nstsja
18 июн, 2015 20:42 (UTC)
Здорово.!
Отличные советы.! Только ,вот танцевать себя заставить тяжело при стрессе. Лучше вообще когда их нет.!
pretty_girl07
23 июн, 2015 21:18 (UTC)
Re: Здорово.!
Хорошо сказано)
flare_flash
24 июн, 2015 12:52 (UTC)
Что не говори, а лучшее снятие стресса - это хороший секс! ;)))
( 21 комментарий — Оставить комментарий )

Профиль

pretty_girl07
Прекрасная незнакомка

Календарь

Июнь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Метки


Разработано LiveJournal.com