?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Многие знают о важности ухода за своим телом, в том числе, за любимыми ножками.
Все женщины просто мечтают иметь красивые, здоровые ноги и прилагают для этого много усилий.
Грядущим летом наши ноги нуждаются в особенной и постоянной защите.
Чтобы сохранить и улучшить их состояние, необходимо чередовать нагрузку и отдых.
Хорошо укрепить состояние ног возможно, если соблюдать некоторые рекомендации.
Вот, например, постоянно сидящим в офисном кресле - надо чаще снимать обувь и делать стопами ног круговые вращения.
А для икр полезны следующие упражнения - тянуться вперед и назад носками ног в положении лежа.
Любительницам обуви со шпилькой - желательно ходить дома на цыпочках, чтобы сбалансировать ходьбу на высоком каблуке.
Необходимо еще соблюдать осанку и выполнять некоторые упражнения для укрепления мышцы спины, бедер и пресса.
Очень полезны "хождения с книгой на голове", по лестнице, вместо лифта - лучше подниматься по ступенькам, наступая на них только носками.
Тренировать равновесие также полезно, попутно укрепляя мышцы, - в положении стоя сохранять равновесие на одной ноге, чередуя ноги.
Эффективным упражнением против усталых ножек является обычное хождение босиком, причем, мелкими шажками.
Кроме физических нагрузок ногам необходим и отдых.
При помощи кремов, мазей и гелей отлично снимается усталость и отечность.
Надо еще баловать себя специальными ванночками с успокаивающими травами.
Хороши настои трав из зверобоя, календулы, мелиссы, крапивы, ромашки и мяты.

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 34 комментария — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
orchid_eya
26 май, 2015 06:51 (UTC)
Будем знать
pretty_girl07
26 май, 2015 19:18 (UTC)
Это правильно!
kladez_zolota
26 май, 2015 07:13 (UTC)
Да, нужно ухаживать за своими ножками.
pretty_girl07
26 май, 2015 19:19 (UTC)
Верное решение)
katemusic
26 май, 2015 07:44 (UTC)
Пора бы купить себе гель для ног:)
pretty_girl07
26 май, 2015 19:19 (UTC)
Он не помешает)
polit_haos
26 май, 2015 09:17 (UTC)
спасибо за советы. Я постоянно ноги поднимаю и на весу их долго держу)
pretty_girl07
26 май, 2015 19:19 (UTC)
Очень нужное дело)
(без темы) - kad0sh - 26 май, 2015 10:53 (UTC) - Развернуть
babyps
26 май, 2015 12:49 (UTC)
Спасибо за советы. Попытаюсь хоть как-то следовать им.
Ноги "гудят".
pretty_girl07
26 май, 2015 19:20 (UTC)
Спасибо за хорошие слова!
sunny_yuri
26 май, 2015 13:17 (UTC)
Привет!
Красивые и здоровые ноги - шикарно смотрятся!
pretty_girl07
26 май, 2015 19:20 (UTC)
Re: Привет!
Так и есть)
liliyajureva
26 май, 2015 16:12 (UTC)
да, за ножками надо следить)
pretty_girl07
26 май, 2015 19:21 (UTC)
Совершенно верно)
tamarapravdina
26 май, 2015 16:37 (UTC)
Замечательные советы!
pretty_girl07
26 май, 2015 19:21 (UTC)
Не надо о них забывать нам)
klochnata14
26 май, 2015 18:20 (UTC)
Летом лучше всего ходить в легеньких балетках и париться поэтому поводу :)
pretty_girl07
26 май, 2015 19:22 (UTC)
Очень правильно)
sdvoryanchikov
26 май, 2015 19:50 (UTC)
хорошие советы) пригодятся..вот спасибо!) а то лапы устают что-то в последнее время)
pretty_girl07
27 май, 2015 07:27 (UTC)
Пусть будут сильными и здоровыми!
ravik
27 май, 2015 04:54 (UTC)
Доброго утра! Солнечного дня! Прекрасного настроения!
pretty_girl07
27 май, 2015 07:27 (UTC)
От души приветствую!
vince_crane
27 май, 2015 06:35 (UTC)
Доброго утра!)
pretty_girl07
27 май, 2015 07:28 (UTC)
Очень приятно)
pupunia93
27 май, 2015 07:35 (UTC)
Очень люблю каблуки, но к вечеру... Нужные советы, спасибо)))
pretty_girl07
27 май, 2015 19:56 (UTC)
Мне очень приятно)
vasilisa_vasya
27 май, 2015 10:51 (UTC)
Возьму на заметку)
pretty_girl07
27 май, 2015 19:56 (UTC)
Это замечательно)
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 34 комментария — Оставить комментарий )