?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Давно замечено, что все живые существа способны, в какой-то мере, ощущать время или, по мнению ученых, иметь биологические часы.
Их стрелки сообщают растениям, когда им зацвести, птицам - прилетать с теплых краев, животным -приступить к охоте, а человеку - проснуться и никуда не опаздывать.
Настоящее чудо природы — мозг — чудесно способен отражать события, которое длятся от доли секунды до десятков лет. Наши внутренние часы работают на протяжении всех суток.
Замечено, что дни и ночи определенно влияют на состояние человеческого мозга.
Вот с 6 до 7 часов – время, когда отлично работает долговременная память и полученная информация легко усваивается.
А с 8 до 9 часов - включается логическое мышление, время для любой деятельности, которая связана с запоминанием и анализом.
С 9 до 10 часов – оптимальное время для работы со статистикой и информацией.
С 11 до 12 часов - уже эффективность интеллектуальных функций немного снижается, лучше в это время переключить свое внимание на отвлеченные темы, например, послушать музыку.
А с 11 до 14 часов – еще отличное время для обеда, когда еда усваивается самым лучшим образом.
С 12 до 18 часов – идеальные часы для активного труда, а в более позднее время мозг вынуждается работать на износ и потом появляются сложности с засыпанием.
А с 21 до 23 часов - время, когда происходит самый полный отдых нашего ума и нервной системы.
После 23:00 до часу ночи, уже во сне, приходит активное восстановление энергии, то есть нервной и мышечной силы.
А с 1 до 3 часов ночи - время, когда, во сне, человеком восстанавливается эмоциональная энергия.
Очень важно именно в это время спать для усердно работающих, имеющих стрессовые ситуации.
Тогда человеку не будет грозить нервный срыв, усталость да и общее плохое самочувствие.
Учитывайте такое влияние времени суток на Ваш мозг и будьте здоровы!
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

kladez_zolota
5 май, 2015 17:00 (UTC)
Есть еще индивидуальный ритм.
pretty_girl07
5 май, 2015 20:12 (UTC)
Наверное, это тоже имеет место)

Профиль

pretty_girl07
Прекрасная незнакомка

Календарь

Июль 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Метки

На странице


Разработано LiveJournal.com