Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Category:

Влияние времени суток на мозг человека


Давно замечено, что все живые существа способны, в какой-то мере, ощущать время или, по мнению ученых, иметь биологические часы.
Их стрелки сообщают растениям, когда им зацвести, птицам - прилетать с теплых краев, животным -приступить к охоте, а человеку - проснуться и никуда не опаздывать.
Настоящее чудо природы — мозг — чудесно способен отражать события, которое длятся от доли секунды до десятков лет. Наши внутренние часы работают на протяжении всех суток.
Замечено, что дни и ночи определенно влияют на состояние человеческого мозга.
Вот с 6 до 7 часов – время, когда отлично работает долговременная память и полученная информация легко усваивается.
А с 8 до 9 часов - включается логическое мышление, время для любой деятельности, которая связана с запоминанием и анализом.
С 9 до 10 часов – оптимальное время для работы со статистикой и информацией.
С 11 до 12 часов - уже эффективность интеллектуальных функций немного снижается, лучше в это время переключить свое внимание на отвлеченные темы, например, послушать музыку.
А с 11 до 14 часов – еще отличное время для обеда, когда еда усваивается самым лучшим образом.
С 12 до 18 часов – идеальные часы для активного труда, а в более позднее время мозг вынуждается работать на износ и потом появляются сложности с засыпанием.
А с 21 до 23 часов - время, когда происходит самый полный отдых нашего ума и нервной системы.
После 23:00 до часу ночи, уже во сне, приходит активное восстановление энергии, то есть нервной и мышечной силы.
А с 1 до 3 часов ночи - время, когда, во сне, человеком восстанавливается эмоциональная энергия.
Очень важно именно в это время спать для усердно работающих, имеющих стрессовые ситуации.
Тогда человеку не будет грозить нервный срыв, усталость да и общее плохое самочувствие.
Учитывайте такое влияние времени суток на Ваш мозг и будьте здоровы!
Tags: время и мозг
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 48 comments