?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Жизненный ритм, в котором мы находимся, настолько интенсивен, что иногда нам даже не получается передохнуть в течение дня. Поэтому часто и быстро все устаем.
Кстати, исследованиями установлено, что каждый пятый человек сейчас постоянно жалуется на усталость. Он вялый постоянно, голова тянется к подушке, особенно, перед выходными.
При этом, все время хотим спать, у нас нет сил, энергии и, оказывается, это может быть не всегда из-за недосыпания.
Причиной неприятной усталости даже может быть низкий уровень гормонов, неправильное питание и другие факторы.
Когда в течение рабочего дня либо после него, одолевает сильная усталость, ломит все тело, ноги "гудят", руки тяжело поднять, мышцы "ноют"", а в глазах резь - надо что-то делать. Необходимо срочно снимать физическую усталость очень простыми способами.
Если устали ноги - постараться разуться, чтобы стопы отдохнули, для нормализации кровяного обращения в стопах проделать несколько раз зарядку пальчиками ног, сжимая и разжимая их и еще делать вращательные движения стопами в разные стороны. Кроме того, поможет втирание специальным кремом, именно для ног, притом, с охлаждающим эффектом.
Для снятия усталости с рук – надо стать ровно, выпрямиться, опустить руки вниз, расслабить и потрясти, делая кистями полу круговые движения в разные стороны.
Если устали глаза - нужно поморгать, чтобы от перенапряжения не пересыхали глазные яблоки, сделать зарядку глазами - несколько раз посмотрите близко и вдаль, влево, вправо, вверх и вниз, нарисовать глазами мысленно 8-ку, в конце просто немного посидеть с закрытыми глазами.
Больше не уставайте и будьте здоровы!

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 30 комментариев — Оставить комментарий )
kladez_zolota
28 апр, 2015 08:05 (UTC)
Нужно беречь себя.
pretty_girl07
28 апр, 2015 16:29 (UTC)
Это очень правильно)
katemusic
28 апр, 2015 08:14 (UTC)
Вот с морганием не выходит, все равно потом быстро устают глаза...
pretty_girl07
28 апр, 2015 16:31 (UTC)
Да, это бывает непросто)
erika_ever
28 апр, 2015 08:21 (UTC)
надо беречь себя
pretty_girl07
28 апр, 2015 16:40 (UTC)
Именно так и надо)
(без темы) - kad0sh - 28 апр, 2015 10:46 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
28 апр, 2015 16:41 (UTC)
Это очень верно)
polit_haos
28 апр, 2015 14:52 (UTC)
Как всегда, отличные советы! спасибо и хорошего дня!
pretty_girl07
28 апр, 2015 16:41 (UTC)
Большое спасибо!
joraletov
28 апр, 2015 14:59 (UTC)
Благодарю! Взаимно!)
pretty_girl07
28 апр, 2015 16:42 (UTC)
Очень приятно)))
pupunia93
28 апр, 2015 20:24 (UTC)
Ещё можно помассировать точку хэ-гу резкими энергичными нажатиями - между большим и указательным пальцем обеих рук)))
pretty_girl07
28 апр, 2015 20:53 (UTC)
Спасибо за отличную подсказку)
ravik
29 апр, 2015 04:47 (UTC)
Доброго утра! Хорошего дня! Удачи во всём!
pretty_girl07
29 апр, 2015 19:28 (UTC)
Благодарю от души!
galina_efimova
29 апр, 2015 08:32 (UTC)
Доброго дня!
Ой, что есть то есть, усталость присутствует, попробую воспользоваться советами и устранить, спасибо!
pretty_girl07
29 апр, 2015 19:29 (UTC)
Очень приятно)))
omupe
29 апр, 2015 11:51 (UTC)
Спасибо за полезные рекомендации! Нужно будет заняться, а то устаю быстро!)))
pretty_girl07
29 апр, 2015 19:30 (UTC)
Прекрасное решение!
tamarapravdina
29 апр, 2015 14:41 (UTC)
Последнее время сильно устаю.
Эти советы мне не помешают. Спасибо.
pretty_girl07
29 апр, 2015 19:31 (UTC)
Полностью согласна)))
sashamiloslov
29 апр, 2015 16:09 (UTC)
Полезные советы, последним сейчас воспользовался!)
pretty_girl07
29 апр, 2015 19:32 (UTC)
Глазки особенно надо беречь)))
(без темы) - sashamiloslov - 29 апр, 2015 19:33 (UTC) - Развернуть
(без темы) - pretty_girl07 - 30 апр, 2015 17:45 (UTC) - Развернуть
sunny_yuri
29 апр, 2015 19:15 (UTC)
Привет!
Ой какие добрые советы!
pretty_girl07
29 апр, 2015 19:33 (UTC)
Re: Привет!
Спасибо за позитив!
joraletov
3 май, 2015 15:00 (UTC)
Хорошего вечера!)
pretty_girl07
3 май, 2015 21:21 (UTC)
Большое спасибо!
( 30 комментариев — Оставить комментарий )