Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Неприятная усталость


Жизненный ритм, в котором мы находимся, настолько интенсивен, что иногда нам даже не получается передохнуть в течение дня. Поэтому часто и быстро все устаем.
Кстати, исследованиями установлено, что каждый пятый человек сейчас постоянно жалуется на усталость. Он вялый постоянно, голова тянется к подушке, особенно, перед выходными.
При этом, все время хотим спать, у нас нет сил, энергии и, оказывается, это может быть не всегда из-за недосыпания.
Причиной неприятной усталости даже может быть низкий уровень гормонов, неправильное питание и другие факторы.
Когда в течение рабочего дня либо после него, одолевает сильная усталость, ломит все тело, ноги "гудят", руки тяжело поднять, мышцы "ноют"", а в глазах резь - надо что-то делать. Необходимо срочно снимать физическую усталость очень простыми способами.
Если устали ноги - постараться разуться, чтобы стопы отдохнули, для нормализации кровяного обращения в стопах проделать несколько раз зарядку пальчиками ног, сжимая и разжимая их и еще делать вращательные движения стопами в разные стороны. Кроме того, поможет втирание специальным кремом, именно для ног, притом, с охлаждающим эффектом.
Для снятия усталости с рук – надо стать ровно, выпрямиться, опустить руки вниз, расслабить и потрясти, делая кистями полу круговые движения в разные стороны.
Если устали глаза - нужно поморгать, чтобы от перенапряжения не пересыхали глазные яблоки, сделать зарядку глазами - несколько раз посмотрите близко и вдаль, влево, вправо, вверх и вниз, нарисовать глазами мысленно 8-ку, в конце просто немного посидеть с закрытыми глазами.
Больше не уставайте и будьте здоровы!
Tags: усталость
Subscribe
promo pretty_girl07 сентябрь 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 30 comments