?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Сон в жизни человека, как известно, имеет огромную роль. Он дает ему отдых, расслабление и даже отражает его внутренний мир, переживания и тревоги. Ученые доказывают, что для здоровья нужен хороший и продолжительный сон.
Бывает проблемно быстро уснуть и некоторых даже постоянно мучает бессонница. Поэтому не рекомендуется перед самым сном пить крепкий чай и кофе. Хорошим подспорьем для отличного сна являются занятия спортом на протяжении дня. Перед сном очень полезной станет пешая прогулка и принятие контрастного душа. К тому же, желательно проветрить спальню. Достаточное количество кислорода сделает сон более крепким.
Кстати, многим людям мешают заснуть разные мысли о произошедших событиях минувшего дня, размышление о предстоящих делах и проблемах, воспоминание, фантазия. Надо все отбросить и обо всем просто забыть, как будто этого всего не было.
Еще недавно прочитала, чтобы легче и быстрее уснуть, нужно лечь на спину, немного вытянуться, полностью расслабить все тело. Потом закрыть глаза и под веками закатить зрачки наверх. Такое состояние глаз бывает у каждого во время сна. Приняв данное положение, человек засыпает легко, глубоко и быстро. Эта методика применяется многими людьми.
Добрых и приятных всем снов!
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 40 комментариев — Оставить комментарий )
(без темы) - iamandrew1 - 28 мар, 2015 01:23 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
28 мар, 2015 11:03 (UTC)
Обязательно, очень приятно)
feedpecosleft
28 мар, 2015 02:34 (UTC)
Спасибо! Так и делаю)
pretty_girl07
28 мар, 2015 11:04 (UTC)
Это замечательно!
sazhin64
28 мар, 2015 03:41 (UTC)
В фирме "Сибирское здоровье" есть замечательный седативный чай. Проваливаешься в сон как в темную яму
pretty_girl07
28 мар, 2015 11:04 (UTC)
Ой, боюсь я такого чая)
(без темы) - sazhin64 - 28 мар, 2015 11:40 (UTC) - Развернуть
(без темы) - pretty_girl07 - 28 мар, 2015 12:07 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sazhin64 - 28 мар, 2015 12:09 (UTC) - Развернуть
(без темы) - pretty_girl07 - 28 мар, 2015 12:14 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sazhin64 - 28 мар, 2015 12:17 (UTC) - Развернуть
(без темы) - pretty_girl07 - 28 мар, 2015 12:23 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sazhin64 - 28 мар, 2015 12:24 (UTC) - Развернуть
(без темы) - pretty_girl07 - 29 мар, 2015 16:26 (UTC) - Развернуть
sunny_yuri
28 мар, 2015 05:15 (UTC)
Привет!
Возблагодарив Господа за то, что дал в день ушедший и попросить то, чтобы ДАЛ на день следующий. Не смотреть ужастиков, не расстраиваться по пустякам, побыть наедине с собой и правильно - глотнуть свежего воздуха с запахом цветов или хвои.
pretty_girl07
28 мар, 2015 11:05 (UTC)
Re: Привет!
Очень все полезно, сто процентов)
orchid_eya
28 мар, 2015 07:28 (UTC)
Мне, чтобы уснуть достаточно голову на подушку положить :)
pretty_girl07
28 мар, 2015 11:06 (UTC)
Это отлично, как я думаю)
sashamiloslov
28 мар, 2015 09:25 (UTC)
У меня всё наоборот, на спине я даже до утра не смогу уснуть.
pretty_girl07
28 мар, 2015 12:06 (UTC)
Надо, наверное, по другому)
(без темы) - sashamiloslov - 28 мар, 2015 15:57 (UTC) - Развернуть
(без темы) - pretty_girl07 - 29 мар, 2015 16:27 (UTC) - Развернуть
valkrian89
28 мар, 2015 13:40 (UTC)
надо испробовать, а то бессонницей мучаюсь время от времени
pretty_girl07
29 мар, 2015 16:28 (UTC)
Отличная идея!
vince_crane
28 мар, 2015 15:45 (UTC)
Хорошего вечера


pretty_girl07
29 мар, 2015 16:32 (UTC)
Спасибо за позитив!
omupe
28 мар, 2015 16:02 (UTC)
Спасибо! Может когда то и пригодится, пока засыпаю нормально! )))
pretty_girl07
29 мар, 2015 16:41 (UTC)
Это же отлично!
steltertheeness
28 мар, 2015 18:26 (UTC)
вот-эти чертовы мысли мне вечно мешают уснуть!
стараюсь представлять море и засыпаю)
pretty_girl07
29 мар, 2015 16:42 (UTC)
Море многих успокаивает)
pupunia93
28 мар, 2015 23:44 (UTC)
Хорошо засыпается, когда на душе хорошо)))
pretty_girl07
29 мар, 2015 16:43 (UTC)
Надо, чтобы так было всегда)
svetlyachok4
29 мар, 2015 13:45 (UTC)
Доброго дня) Весны и улыбок)
pretty_girl07
29 мар, 2015 16:44 (UTC)
Спасибо, очень взаимно!
(без темы) - kad0sh - 30 мар, 2015 07:35 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
31 мар, 2015 20:31 (UTC)
Это правильно)
polit_haos
30 мар, 2015 07:59 (UTC)
я вообще оч мало сплю.. Нужно это компенсировать)
pretty_girl07
31 мар, 2015 20:32 (UTC)
Верное решение!
erika_ever
30 мар, 2015 19:55 (UTC)
кто встает рано, тот спать захочет рано и быстро уснет ))))
( 40 комментариев — Оставить комментарий )