Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Незаменимая пятерка продуктов

продукты_
Всем сейчас очень важно правильно питаться, а особенно это нужно для детского и подрастающего организма.
Поэтому мамам надо подбирать правильные продукты, которые необходимые в обязательном и ежедневном рационе ребенка.
К ним относятся пять замечательных видов незаменимых продуктов.
Первый - это молоко. Только из молока может ребенок получить востребованный кальций и фосфор для роста костей.
Потребность в кальции могут удовлетворить еще кефир, йогурт, ряженка, нежирные виды сыра, сметана.
Второй - злаки. Они лучше усваиваются в виде чудесных каш и является прекрасным источником минеральных веществ, клетчатки, углеводов, белка и витаминов.
Третий - свежие овощи и фрукты. Такие продукты содержат много витаминов, микроэлементов, углеводов. Еще фрукты и ягоды очень богаты органическими кислотами, ароматическими и дубильными веществами, обладающими антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Четвертый - это мясо. Детскому организму крайне нужно и важно получать надлежащее количество полезного животного белка, содержащего в мясных продуктах. Ведь только в мясе имеется полный набор незаменимых аминокислот, очень необходимых для синтеза белков, легкоусвояемое железо, достаточное количество кальция и другие макро- и микроэлементы, известные всем витамины А, D, группы В.
Пятый - рыба. По своей важности и питательной ценности рыба совсем не уступает мясу. К тому же, она усваивается гораздо легче. Самыми полезными рыбками для деток являются морской окунь, судак, сельдь, щука, сом и треска.
Как утверждают детские диетологи, если ежедневно в меню малышей будут составлять хотя бы в небольших количествах все перечисленные продукты, им не будут угрожать никакие болезни и проблемы с недостаточной или лишним весом.
Tags: необходимые продукты
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 26 comments