?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

продукты_

Обычно веселье новогодних посиделок оборачивается для многих необходимостью взглянуть на себя в зеркало и осознать, что некоторая часть тортов, обильных салатов и мясных порций отображается в нем. Прийти в нужную форму и значительно смягчить последствия гастрономического загула поможет определенная разгрузка. Она избавит нас от лишнего веса, улучшит самочувствие и даже примирит с потребностью возвращения в повседневную жизнь.
Приятно, что существуют в природе продукты, снимающие стресс после праздников и сверх приятного времяпровождения. Только вкусная и полезная еда помогает справиться с тревогой, бессонницей и огромными домашними обязанностями.
К таким продуктам относится овсянка. Прекрасная овсяная каша, богатая сложными углеводами, обладает способностью отлично увеличивать уровень серотонина, снимающего напряжение и улучшающего настроение.
Цитрусовые, в частности, апельсины и грейпфруты, тоже эффективны в борьбе со стрессом. Они содержат не только нужный витамин С, но и глютамин, защищающий организм от свободных радикалов.
Кроме того, глютамин содержится во многих овощах и фруктах. Однако, для получения желаемого эффекта, их нужно употреблять в сыром виде.
Жирная рыба, сильно богатая омега-3 кислотами, является хорошей профилактикой всех сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии. Лосось, тунец, креветки, сом и треска еще и обеспечит хорошее настроение.
Тыквенные семечки, семена подсолнечника, грецкие и другие орехи, богатые запасами магния, тоже уберут головные боли и усталость.
Чтобы существенно нейтрализовать негатив в организме, надо отказаться от кофе и постоянно пить травяные чаи. В них содержатся успокаивающие компоненты. Ведь известно, что ромашка, валериана и мята оказывают смягчающее на организм действие.

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 23 комментария — Оставить комментарий )
kladez_zolota
8 янв, 2015 13:36 (UTC)
Лучше не перегружаться, чтобы потом не приходилось разгружаться.
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:34 (UTC)
Очень точно подмечено!
donstepanion
8 янв, 2015 21:11 (UTC)
Я вот только на ромашковом чае и сижу..)
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:34 (UTC)
Отличный напиток!
babyps
9 янв, 2015 05:54 (UTC)
Будем разгружаться!!
Замечательной пятницы и отличного настроения!
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:35 (UTC)
Большое спасибо!
sashamiloslov
9 янв, 2015 08:21 (UTC)
Ах как сложно переключится на такой режим питания после праздничного застолья)))
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:35 (UTC)
Да, конечно, ты в этом прав!
sashamiloslov
11 янв, 2015 10:33 (UTC)
Ко вкусному быстро привыкаем))
alexandr1955
9 янв, 2015 11:11 (UTC)
Я и не нагружался особо. Если только в новый год.
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:36 (UTC)
Правильное решение!
(без темы) - kad0sh - 9 янв, 2015 12:06 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:36 (UTC)
Также считаю)
sunny_yuri
9 янв, 2015 13:38 (UTC)
Привет!
Вот травяных чаёв попить без всего - это хорошо!
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:37 (UTC)
Re: Привет!
Считаю, от этого только польза)
milaya_ochen
10 янв, 2015 03:38 (UTC)
Не хочу травяных чаёв...
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:37 (UTC)
Значит, другие можно и нужно)
shvets_s
10 янв, 2015 11:09 (UTC)
Никак не могу отказаться от кофе(
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:38 (UTC)
Это сложно, конечно)
feedpecosleft
10 янв, 2015 14:42 (UTC)
Хорошая разгрузка!)
pretty_girl07
11 янв, 2015 09:38 (UTC)
Она просто замечательная!
( 23 комментария — Оставить комментарий )

Профиль

pretty_girl07
Прекрасная незнакомка

Календарь

Июнь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Метки


Разработано LiveJournal.com