Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Categories:

Берегите себя, свое здоровье и высыпайтесь!

сон__
Знаем, что здоровье – это правильный и здоровый сон, который длится около 8 часов.
Вот если постоянно на сон отводиться намного меньше времени, тогда начинаются проблемы со сном, бессонница либо ночные кошмары.
Вообще-то недостаток сна наносит организму огромнейший вред.
В ходе многократных исследований специалистами установлено, что это приводит к старению и значительному сокращению жизни.
Объясняется данный факт тем, что полноценный сон аккомпанируется выделением некоторых гормонов регенерации и роста.
Также врачи выявили, что недосыпание всего две недели влечет резкое снижение активности и, что важно, сопротивляемости иммунной системы.
Недосыпающие люди чаще заражаются гриппом или типичным ОРЗ.
Хроническое же недосыпание – это прямой путь к инсульту.
Надеюсь, мне немного удалось Вас убедить в необходимости полноценного сна.
Всегда берегите себя, свое здоровье и высыпайтесь!
Tags: сон
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 34 comments