Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Витамин D

vitamin-d

С самого младенчества витамин D играет важную роль в нормальном развитии организма человека. Главная польза витамина D заключается в том, что он способствует всасыванию кальция и фосфора из продуктов,которые мы употребляем. Также данный витамин участвует в размножении клеток, протекании обменных процессов, стимулирует синтез важных для человека гормонов.
Поэтому употребление продуктов, содержащих витамин D является жизненно необходимым.

В сутки необходимо употреблять 15 мкг холекальциферола - витамина D. Очень интересно, что летом можно запастись витамином D на всю зиму. А еще важно соблюдать баланс рациона, чтобы употреблять достаточное количество жиров для полного усвоения витамина D, а также много находиться на свежем воздухе.

Будьте здоровы!
Tags: витамин D
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments