?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Полезный завтрак

завтрак_
По мнению опытных специалистов института питания ранний завтрак должен состоять лучше всего из злаков, фруктов, молочных продуктов – для притока, выброса энергии, необходимых белков и минеральных веществ.
Еще диетологи всем рекомендуют начинать свой день всегда со стакана обычной воды, можно, чая, сока или молока. Все это отлично поможет нашему организму немедленно проснуться, правильно начать процесс пищеварения и быть долго здоровому.
А вот прием сладостей по утрам совсем не даст бодрого и хорошего состояния, а наоборот – понизит активность организма.
Любимые некоторыми людьми колбаса, ветчина и яйца, имеющие в себе множество холестерина и жира. Они плохо с утра перевариваются и вызывают отток крови от нашего мозга. Это приводит к замедленным мыслительным процессам.
Выходит, на завтрак предпочтительнее употреблять каши, фрукты, особенно яблоки, различные соки. Такие продукты легко перевариваются в нашем организме и приносят только пользу.
Вкусного всем завтрака и богатырского здоровья!
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 28 комментариев — Оставить комментарий )
samanta_life
22 июл, 2014 14:42 (UTC)
Позитивная картинка!
dualshok
22 июл, 2014 14:50 (UTC)
У меня на завтрак какао и печенье сегодня было...
pretty_girl07
22 июл, 2014 16:02 (UTC)
Это тоже хорошо и полезно!
babyps
22 июл, 2014 16:09 (UTC)
Всё верно.
А как быть с сыром по утрам?

Хорошего летнего вечера!
pretty_girl07
25 июл, 2014 20:41 (UTC)
Думаю, все можно кушать в умеренном количестве!
pupunia39
22 июл, 2014 18:20 (UTC)
Весьма мудро! Приятного вечера)))
pretty_girl07
25 июл, 2014 20:42 (UTC)
Большое спасибо!
apassionat_a
22 июл, 2014 22:35 (UTC)
У меня ранних завтраков не бывает. А вот водичка - дааааа )
pretty_girl07
25 июл, 2014 20:43 (UTC)
Это очень правильно, насчет водички!
apassionat_a
25 июл, 2014 22:49 (UTC)
Да, промывает поутру )
pretty_girl07
28 июл, 2014 20:15 (UTC)
Еще и мед я добавляю.
apassionat_a
29 июл, 2014 00:23 (UTC)
Очень правильно )
sofyachel
23 июл, 2014 03:05 (UTC)
Я всегда хорошо завтракаю - без завтрака из дома не выйду)))
pretty_girl07
25 июл, 2014 20:43 (UTC)
Верно поступаешь.
(без темы) - kad0sh - 23 июл, 2014 08:00 (UTC) - Развернуть
fajki_fu
23 июл, 2014 08:55 (UTC)
Стакан воды - самое то. Потом после того, как оделся-умылся, можно и покушать.
pretty_girl07
25 июл, 2014 20:44 (UTC)
Очень правильное решение!
ms_kriachers
23 июл, 2014 14:42 (UTC)
Чудесного вечера!
erika_ever
23 июл, 2014 18:14 (UTC)
и тебе здоровья, дорогая! )))
pretty_girl07
25 июл, 2014 20:45 (UTC)
Очень взаимно!
sdvoryanchikov
24 июл, 2014 22:02 (UTC)
уммм :) приятного аппетиту :))
k0sstik
29 июл, 2014 11:04 (UTC)
класс! Завтрак действительно должен быть полезным!
pretty_girl07
29 июл, 2014 17:19 (UTC)
Большое спасибо!
( 28 комментариев — Оставить комментарий )