Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Польза свинины

svinyaСразу скажу - пост не для вегетарианцев.
Вот, всегда думала, что свинина не имеет никакой пользы, мясо - чисто для получения энергии и удовлетворения аппетита, а в плане полезных веществ - не очень. Решила поискать информацию и вот что выяснила:

1. В свинине есть железо и цинк, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
2. В свинине есть витамины группы В.
3. Свинина содержит большое количество белка (свинина, как ни удивительно, полезна при лактации, благотворно влияет на выработку грудного молока).

4. Свинина отлично усваивается желудком.
5. Если говорить о сале - оно оказывает положительное влияние на организм в плане избавления от стрессов, сало помогает отлично справляться с негативными эмоциями, его еще называют «природным антидепрессантом».
6. Свинина благотворна влияет на половую функцию  организма (мужчин).

Отрицательные свойства свинины (как, впрочем, и любого продукта):
1. Свинина обладает аллергическими свойствами.
2. Возможно наличие в свинине микробов (как и в любом мясе).
3. Наличие холестерина, как и в других видах мяса, яиц и т.п.

Следует иметь ввиду, что свинина зачастую жирнее говядины, что следует учитывать при диетическом питании. Я бы сказала, что свинина не столь уж вредна, как мы порой думаем. Диетологи рекомендуют не употреблять более 200 грамм свинины в день. И, конечно, сочетать мясо лучше с овощами, фруктами, можно позволить себе немного сухого вина (я так думаю, надо уточнить у диетологов). Главное, все хорошее - в меру. Желаю всем хорошего здоровья и поменьше холестерина в крови, удачного дня!

Tags: польза свинины
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 34 comments