Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Каша с тыквой

каша

В холодное время организм человека очень нуждается в веществах, которые хорошо помогают приспособиться к изменениям погодных условий и защищают от вирусов. Приносит пользу в эту пору известная тыква, которую сейчас найти не сложно. Полезный овощ содержит антиоксиданты, витамины. Он способствует выведению из организма жиров, холестерина. Интересный продукт с прекрасным цветом легко усваивается организмом, быстро его насыщает, улучшает пищеварение.
Множество способов существует ее приготовления. Тыква полезна в вареном и запеченном виде. Полезно пить свежий тыквенный сок. Семечки из тыквы являются источником цинка, омега-3 кислот. Такой овощ рекомендуют больным гепатитом, холециститом.
Мой персональный и любимый рецепт - приготовление каши с тыквой.
Сначала я нарезаю тыкву кубиками, около 400 граммов, кладу в кастрюльку и наливаю 1 стакан воды. Содержимое довожу до кипения. Дальше добавляю хорошо промытое пшено (полстакана), размешиваю и готовлю все на маленьком огне до мягкости тыквы. Еще нужно немного соли и сахара, по вкусу. Снимаю с огня, накрываю полотенцем и оставляю настояться 10 минут.
Очень вкусно и полезно!
Tags: каша
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments