Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Необходимые правила питания

продукты3

У некоторых людей, чаще весной, бывает вялость, чувство усталости, понижение эмоционального тонуса, а иногда одышка, тахикардия, снижение аппетита, гипотония мышц, расстройство пищеварения, кроме того и стоматит, ломкость волос, ногтей, синюшность губ, сухость кожи, постоянные респираторные заболевания. Все это, однозначно, говорит о низком гемоглобине у человека. Однако, такую нехватку железа в организме можно всегда пополнить и достичь желаемого положительного результата, соблюдая определенные правила питания. Для этого нужно кушать любую икру из рыбы, белое куриное мясо, говядину, в том числе печень, а также сухофрукты, в частности, курагу, и кроме того, грецкие орехи, фасоль, красные, темно-зеленые овощи, фрукты (свежую зелень, шпинат, зеленые яблоки, красный виноград, клюкву, темную смородину, сухой шиповник), свеклу, морковь, гранат, гречку, пшенную кашу, отруби пшеничные, мед и красное вино хорошего качества. Очень важны при этом прогулки на свежем воздухе, определенные дыхательные упражнения и гимнастика.

Крепкого всем здоровья и нормального гемоглобина в организме!

Tags: продукты
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments