Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Полезные и вкусные продукты

продВ наше время из-за высокой занятости питание большинства людей, к сожалению, далеко не идеальное. Мы часто делаем перекусы на ходу, иногда едим перед телевизором, нередко в нашей пищи преобладают жирные продукты, не имеющие достаточной пищевой ценности. Как ни странно, но самыми полезными продуктами могут быть те, которые обычно имеем дома или за копейки всегда можем купить. Иногда кажется, что среди полезной еды очень мало вкусной, но это совсем не так. Полезных и вкусных продуктов существует сравнительно больше, чем вкусных и бесполезных.
Из разнообразия овощей, фруктов, круп, других продуктов выберем самые полезные и они разделены на пять групп:
1) крупы, злаки, зерновые (хлеб, каши и др.);
2) молоко, молочные продукты (молоко, кефир, сметана, простокваша, йогурт, сливки, творог, масло);
3) мясо и мясопродукты, рыба;
4) фрукты (яблоки, абрикосы, сливы, персики, бананы, лимоны, апельсины, мандарины и др.);
5) овощи (морковь, лук, капуста, свекла, кабачок, помидор, огурец, картофель и т.д.).
Чтобы назвать свое питание полноценным и разнообразным нужно обязательно питаться продуктами из этих пяти групп и, соответственно, получать полный перечень витаминов, микроэлементов, минералов, питательных веществ. К тому же, стоит знать, что чем меньше мы термически обработываем продукты, тем выше их ценность для человека.
А Вы все продукты с удовольствием кушаете?
Tags: польза, продукты
Subscribe
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments