?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

продВ наше время из-за высокой занятости питание большинства людей, к сожалению, далеко не идеальное. Мы часто делаем перекусы на ходу, иногда едим перед телевизором, нередко в нашей пищи преобладают жирные продукты, не имеющие достаточной пищевой ценности. Как ни странно, но самыми полезными продуктами могут быть те, которые обычно имеем дома или за копейки всегда можем купить. Иногда кажется, что среди полезной еды очень мало вкусной, но это совсем не так. Полезных и вкусных продуктов существует сравнительно больше, чем вкусных и бесполезных.
Из разнообразия овощей, фруктов, круп, других продуктов выберем самые полезные и они разделены на пять групп:
1) крупы, злаки, зерновые (хлеб, каши и др.);
2) молоко, молочные продукты (молоко, кефир, сметана, простокваша, йогурт, сливки, творог, масло);
3) мясо и мясопродукты, рыба;
4) фрукты (яблоки, абрикосы, сливы, персики, бананы, лимоны, апельсины, мандарины и др.);
5) овощи (морковь, лук, капуста, свекла, кабачок, помидор, огурец, картофель и т.д.).
Чтобы назвать свое питание полноценным и разнообразным нужно обязательно питаться продуктами из этих пяти групп и, соответственно, получать полный перечень витаминов, микроэлементов, минералов, питательных веществ. К тому же, стоит знать, что чем меньше мы термически обработываем продукты, тем выше их ценность для человека.
А Вы все продукты с удовольствием кушаете?
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 10 комментариев — Оставить комментарий )
selfishgirl_777
2 мар, 2013 13:25 (UTC)
я всё время пытаюсь начать переход на правильное питание,вроде и получается, но вечно какуюто заразу вредную хочется съесть,вот и грешу)
pretty_girl07
3 мар, 2013 18:06 (UTC)
Очень многие по этому поводу грешат.
samanta_life
3 мар, 2013 22:36 (UTC)
Полезные продукты семьей часто кушаем.
pretty_girl07
11 мар, 2013 23:24 (UTC)
Это правильно.
(без темы) - kad0sh - 5 мар, 2013 11:42 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
11 мар, 2013 23:24 (UTC)
Действительно так.
(без темы) - luchik23 - 8 мар, 2013 23:03 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
11 мар, 2013 23:25 (UTC)
Верные решения.
alexandr1955
12 мар, 2013 07:50 (UTC)
Я к молочным продуктам равнодушен, за исключением масла, а все остальное очень даже неплохо потребляю
pretty_girl07
13 мар, 2013 12:19 (UTC)
Очень даже правильно.
( 10 комментариев — Оставить комментарий )

Профиль

pretty_girl07
Прекрасная незнакомка

Календарь

Июнь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Метки


Разработано LiveJournal.com