?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

ореЕще с детства слышала о полезных и лечебных свойствах грецких орехов.
Более практичны орехи удлиненной формы - у них тоньше скорлупа.
Грецкие орехи содержат много витаминов, клетчатку, магний, железо, медь и другие антиоксиданты.
По количеству витамина С они обгоняют цитрусовые фрукты в 50 раз, а черную смородину - в 8 раз.
Грецкие орехи являются одним из самых лучших растительных источников белка, по его содержанию очень близки к маслу, мясу, рыбе.
Несмотря на большое количество жира (75%), орехи помогают снизить в крови уровень вредного холестерина. В них содержится минимальное количество углеводов и поэтому они безопасны для людей, болеющих сахарным диабетом. К тому же, грецкие орехи защищают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, почек, при психических расстройствах, а также являются противовоспалительным средством при артрите, астме, экземе. Они улучшают в организме обмен веществ, помогают поддерживать иммунитет, имеют некоторые противоопухолевые свойства. Кроме того, грецкие орехи стимулируют умственную активность, положительно влияют на человеческую память и способны снимать сильное нервное напряжение.
Очень полезно употреблять до 5 орехов каждый день. А еще лучше приготовить целебную смесь, взяв по 500 г ядер грецкого ореха, меда, изюма, кураги и сок из двух лимонов. Ежедневно принимать по 1 столовой ложке с целью повышения иммунитета.

Так что кушайте грецкие орехи и будьте здоровы!
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 10 комментариев — Оставить комментарий )
borussin_a
15 фев, 2013 19:50 (UTC)
заставляли есть в детстве, чтобы нормализовать свертываемость крови, когда заставляют- есть не хочется)))) сейчас понимаю- полезны!
pretty_girl07
15 фев, 2013 21:17 (UTC)
Логичное рассуждение.
samanta_life
16 фев, 2013 15:15 (UTC)
Орешки очень люблю.
pretty_girl07
16 фев, 2013 19:32 (UTC)
Ведь они вкусные и полезные.
(без темы) - luchik23 - 17 фев, 2013 21:43 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
18 фев, 2013 14:16 (UTC)
И в выпечку их всегда кладу.
alexandr1955
18 фев, 2013 15:05 (UTC)
Я грецкий орех в выпечке люблю
pretty_girl07
19 фев, 2013 04:55 (UTC)
Только в этом надо знать меру, калорий много.
(без темы) - kad0sh - 20 фев, 2013 11:29 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
20 фев, 2013 20:58 (UTC)
У них пользы больше, чем вреда.
( 10 комментариев — Оставить комментарий )