October 23rd, 2014

Берегите себя, свое здоровье и высыпайтесь!

сон__
Знаем, что здоровье – это правильный и здоровый сон, который длится около 8 часов.
Вот если постоянно на сон отводиться намного меньше времени, тогда начинаются проблемы со сном, бессонница либо ночные кошмары.
Вообще-то недостаток сна наносит организму огромнейший вред.
В ходе многократных исследований специалистами установлено, что это приводит к старению и значительному сокращению жизни.
Объясняется данный факт тем, что полноценный сон аккомпанируется выделением некоторых гормонов регенерации и роста.
Также врачи выявили, что недосыпание всего две недели влечет резкое снижение активности и, что важно, сопротивляемости иммунной системы.
Недосыпающие люди чаще заражаются гриппом или типичным ОРЗ.
Хроническое же недосыпание – это прямой путь к инсульту.
Надеюсь, мне немного удалось Вас убедить в необходимости полноценного сна.
Всегда берегите себя, свое здоровье и высыпайтесь!
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…