May 14th, 2013

Необходимые правила питания

продукты3

У некоторых людей, чаще весной, бывает вялость, чувство усталости, понижение эмоционального тонуса, а иногда одышка, тахикардия, снижение аппетита, гипотония мышц, расстройство пищеварения, кроме того и стоматит, ломкость волос, ногтей, синюшность губ, сухость кожи, постоянные респираторные заболевания. Все это, однозначно, говорит о низком гемоглобине у человека. Однако, такую нехватку железа в организме можно всегда пополнить и достичь желаемого положительного результата, соблюдая определенные правила питания. Для этого нужно кушать любую икру из рыбы, белое куриное мясо, говядину, в том числе печень, а также сухофрукты, в частности, курагу, и кроме того, грецкие орехи, фасоль, красные, темно-зеленые овощи, фрукты (свежую зелень, шпинат, зеленые яблоки, красный виноград, клюкву, темную смородину, сухой шиповник), свеклу, морковь, гранат, гречку, пшенную кашу, отруби пшеничные, мед и красное вино хорошего качества. Очень важны при этом прогулки на свежем воздухе, определенные дыхательные упражнения и гимнастика.

Крепкого всем здоровья и нормального гемоглобина в организме!

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…