March 20th, 2013

Полезные продукты весной

овощи1Сегодняшняя весна оказывает на наш организм дефицит полезных питательных веществ. Это проявляется нашими головными болями, хронической усталостью, недомоганием, сонливостью. Но с весенней хандрой нам нужно бороться.
Это можно сделать с помощью здорового питания, более легкой пищи, включая полезные овощи, фрукты, другие продукты. Например, из жиров нам лучше подходит растительные и нерафинированные масла - оливковое, подсолнечное. Они являются источниками витамина Е. А из молочных продуктов рекомендуется нежирный кефир, творог, молоко. Очень полезна сейчас наша родная зелень, богатая хлорофиллом - лук, шпинат, укроп, петрушка. Они обеспечивают организм витаминами, антиоксидантами, минеральными солями, фолиевой кислотой.
Collapse )
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…