?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Необходимость сна

сонСон является жизненно необходимой потребностью организма человека, не менее важной, чем пища. Если без пищи можна обходиться более двух месяцев, то без сна нельзя прожить и несколько дней. Сон восстанавливает физическую активность и психологическое равновесие каждого человека. К тому же, во время сна организм производит гормоны, которые отвечают за рост, восстановление функций организма.
А вот недостаток сна приводит к серьезным нарушениям нервной системы и быстрому старению организма. Ученые доказали, что люди, которые сокращают время своего сна, значительно рискуют сократить продолжительность своей жизни. Также хроническое недосыпание снижает сопротивляемость иммунной системы человека, ведет к повышению риска инсульта. У таких людей повышается опасность заболеть простудными заболеваниями.
Поэтому спать нужно не менее восьми часов в день.
Интересно, а какая продолжительность сна у Вас?
promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 6 комментариев — Оставить комментарий )
samanta_life
2 фев, 2013 17:06 (UTC)
Вопрос очень важный. Я сплю 7 часов - считаю, этого достаточно.
pretty_girl07
2 фев, 2013 19:43 (UTC)
7-8 часов это нормально.
(без темы) - kad0sh - 3 фев, 2013 13:31 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
3 фев, 2013 20:43 (UTC)
Надо спать больше, ведь доказано, что именно сон является залогом здоровья.
(без темы) - luchik23 - 6 фев, 2013 20:01 (UTC) - Развернуть
pretty_girl07
8 фев, 2013 20:44 (UTC)
Сон важнее всего.
( 6 комментариев — Оставить комментарий )

Профиль

pretty_girl07
Прекрасная незнакомка

Календарь

Июнь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Метки


Разработано LiveJournal.com