Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Необходимость сна

сонСон является жизненно необходимой потребностью организма человека, не менее важной, чем пища. Если без пищи можна обходиться более двух месяцев, то без сна нельзя прожить и несколько дней. Сон восстанавливает физическую активность и психологическое равновесие каждого человека. К тому же, во время сна организм производит гормоны, которые отвечают за рост, восстановление функций организма.
А вот недостаток сна приводит к серьезным нарушениям нервной системы и быстрому старению организма. Ученые доказали, что люди, которые сокращают время своего сна, значительно рискуют сократить продолжительность своей жизни. Также хроническое недосыпание снижает сопротивляемость иммунной системы человека, ведет к повышению риска инсульта. У таких людей повышается опасность заболеть простудными заболеваниями.
Поэтому спать нужно не менее восьми часов в день.
Интересно, а какая продолжительность сна у Вас?
Tags: продолжительность сна, сон
Subscribe
promo pretty_girl07 сентябрь 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments