Прекрасная незнакомка (pretty_girl07) wrote,
Прекрасная незнакомка
pretty_girl07

Пейте воду, господа!


Недавно поговорила со своей знакомой, посетовала, что зимой всегда надо прилагать усилия, чтобы поддерживать нормальный вес и не набирать. Она мне рассказала то, что в общем-то и так всем известно, но никто этого не делает))). Суть ее совета по поддержанию фигуры в порядке - выпивание достаточного количества сырой воды в день. Расчет делается просто - на каждый килограмм массы тела 30 мл. воды. То есть на 60 кг нужно выпивать не менее 1800 мл воды, почти 2 литра. Я задумалась - пью чай, кофе, соки, иногда минералку, но простую воду в таком объеме - ну если только летом в жару.
Вода очищает организм на клеточном уровне, выводит шлаки и токсины, притупляет чувство голода. Где-то я еще вычитала, что организм может ошибочно посылать сигналы - когда человек чувствует голод, возможно, что ему нужна жидкость. Тогда надо выпить полстакана воды, если голод утихнет, то и славно)), а если нет, можно поесть.
Полезно пить  с самого утра, пред каждым приемом пищи, да и просто в течение дня.
Только вот я думаю - как пить, когда нет жажды и куда я втисну свои любимые чай и кофе, если выпью столько воды?
Tags: вода, здоровье, красота
Subscribe
promo pretty_girl07 сентябрь 27, 2013 15:59 26
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments