?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост


Многие люди страдают из-за того, что они полнеют. Особенно жировые отложения неприятны на животе. Да и это делает фигуру непривлекательной. Поэтому востребованы физические нагрузки в виде специальных упражнений для похудения живота.

Хотя, как известно, самым эффективным способом, чтоб привести в порядок живот, является посещение занятий в спортзале. Однако, и в домашних условиях возможно кое-чего добиться. С помощью определенных занятий можно постараться и сделать крепкими мышцы брюшного пресса, накачав их и избавив от жира на животе.

Кроме того, немалую роль в нормализации живота играет правильное питание. Поможет удалить висячий живот полезная пища. Например, полезно обилие разнообразных салатов с морковью, свеклою, свежей, квашеной и морской капустой, помидорами и огурцами, заправленными лимонным соком и растительным маслом. А вот сладкие ягоды, фрукты и сухофрукты должны присутствовать в рационе в ограниченном количестве - не более 300 грамм. С этой благой целью необходимо питаться еще отварным мясом и рыбой, а также натуральными кисломолочными продуктами.
Всем желаю крепкого здоровья, красивого телосложения, обязательно с плоским и упругим животиком!

Метки:

promo pretty_girl07 september 27, 2013 15:59 25
Buy for 100 tokens
На даче выросла, особенно в этом году, густая и неказистая травка под названием спорыш. Своим пленительным и зеленым ковром спорыш застелил весь двор. По нему всегда ходим, топчем его мы и домашние животные. А спорыш растет себе с весны до самой глубокой осени. Горец птичий, так называемая…

Комментарии

( 16 комментариев — Оставить комментарий )
tanafi
9 окт, 2017 00:47 (UTC)
Надо делать)
pretty_girl07
13 окт, 2017 22:13 (UTC)
Это правильно)
sunny_yuri
9 окт, 2017 02:18 (UTC)
Приятно, когда человек не ленится и уделяет немного времени себе , своему здоровью, своей фигуре и осанке. И - питается благоразумно.
Eva Ix
9 окт, 2017 03:12 (UTC)
жир на животе упражнениями не убрать!) Только диета!
kladez_zolota
9 окт, 2017 05:49 (UTC)
Хорошие упражнения!
juliya_lambert
9 окт, 2017 05:53 (UTC)
Это как раз для меня)
pretty_girl07
13 окт, 2017 22:14 (UTC)
Замечательно)
vasya_kotik
9 окт, 2017 07:58 (UTC)
Надо будет попробовать)
fen_vey
9 окт, 2017 10:35 (UTC)
Я в прошлом месяце с женщинами зарядкой пару дней занимался, в общем они все спортсменки и комсомолки а я с понятием что мужчина может всё то же самое только лучше. ) Короче встали в планку и я свалился через две минуты десять секунд как Бьёрндален после финиша а они три минуты продержались. Тогда я подумал что зарядку надо делать регулярно. )
pretty_girl07
13 окт, 2017 22:15 (UTC)
Поддерживаю Ваши слова)
samanta_life
9 окт, 2017 12:41 (UTC)
Отличное занятие)
( 16 комментариев — Оставить комментарий )